Tips Mengatasi/Menghindari dan Mencegah Payudara Kendur - Inilah cara terbaik mencegah dan mengatasi payudara kendur tanpa operasi dan alami. Cara mencegah kendur dengan cara yang modern akan tetapi anda tidak akan mengeluarkan biaya yang besar. Cukup Murah !
Kulit payudara yang terlihat kendur atau kusam sering dialami oleh wanita. Penyebabnya bermacam-macam. Mulai dari berat badan tubuh yang berubah drastis, payudara mengendur sesudah menyusui, hingga pemakaian bra yang salah. Anda tidak perlu berkecil hati. Kini, tanpa harus operasi, ada cara untuk mengatasinya. Perawatan alami dan modern ini praktis dan terjangkau dengan hasil cukup memuaskan bila dilakukan secara rutin.
Cara Mengatasi Payudara Kendur dibawah ini:
1. Dalam posisi tubuh telentang, payudara dibersihkan dengan handuk basah, agar suhu tubuh beradaptasi dengan suhu ruangan. Tubuh pun akan terasa relaks.
2. Bra Pad yang sudah dilumuri dengan ultrasound gel diletakkan ‘menyelimuti’ payudara dengan tali pengaman.
3. Bust firming machine mulai dinyalakan. Getaran yang dialirkan akan memperlancar peredaran darah disesuaikan dengan kondisi pasien. Selama 30 menit kulit payudara digetarkan.
4. Setelah selesai, kulit dibersihkan dengan handuk basah, dan dioles serum yang berkhasiat menutrisi kulit sekaligus mengencangkannya sambil dipijat ringan selama 5 menit.
5. Untuk mengangkat sisa kotoran dan menutup kembali jaringan pori kulit yang terbuka pada saat kulit payudara diberi masker kolagen yang dicampur bubuk gandum selama 10 menit.
6. Terakhir, seluruh payudara dibersihkan dengan waslap handuk hangat.
Source: rileks.com
Showing posts with label Health Sex. Show all posts
Showing posts with label Health Sex. Show all posts
Monday, August 2, 2010
Wednesday, July 28, 2010
Dampak Bahaya Sunat Perempuan
Inilah Bahaya Di Balik Sunat Perempuan - Sunat Perempuan berbeda dengan sunat atau khitan pada laki-laki yang jelas mendatangkan manfaat, antara lain mencegah terjadinya infeksi dan kanker, khitan perempuan sama sekali tidak memiliki manfaat kesehatan; yang ada justru membahayakan dan dapat berisiko kematian.
"Khitan bagi perempuan tidak ada manfaatnya sama sekali. Karena itu, fakultas kedokteran tidak ada yang mengajarkan khitan untuk wanita. Kecil atau tidaknya tindakan yang dilakukan, karena berada dalam area sensitif wanita, dinilai sangat berbahaya. Mulai dari pembedahan sampai anastesi, yang paling parah dari khitan bisa menimbulkan kematian," kata dr Artha Budi Susila Duarsa, M. Kes dari Lembaga Studi Kependudukan dan Gender Universitas YARSI di sela peluncuran Buku Khitan Perempuan: Dari Sudut Pandang Sosial, Budaya,Kesehatan, dan Agama, Selasa (27/7/10), di Jakarta.
Khitan perempuan menurut Organisasi Kesehatan Dunia WHO terbagi atas empat. Tipe 1, yaitu memotong seluruh bagian klitoris (bagian mirip penis pada tubuh pria). Tipe 2, memotong sebagian klitoris. Tipe 3, menjahit atau menyempitkan mulut vagina (infibulasi) dan, tipe 4, menindik, menggores jaringan sekitar lubang vagina, atau memasukkan sesuatu ke dalam vagina agar terjadi perdarahan dengan tujuan memperkencang atau mempersempit vagina.
Meskipun pemberlakuan khitan perempuan di Indonesia hanya pada batas tipe 4, menurut dr Artha, pemotongan klitoris sendiri tidak boleh terjadi.
"Karena klitoris memainkan peran penting dalam meningkatkan kenikmatan seksual seorang perempuan. Selain itu, melalui klitoris dapat terjadi ekskresi kelenjar di sekitar vagina," kata dr Artha.
Tidak mengubah bentuk klitoris dinilai dr Artha sangat penting karena letak klitoris yang dikelilingi oleh saraf menyebabkannya menjadi sangat peka secara seksual.
"Menghilangkan klitoris akan menurunkan kepekaan perempuan terhadap rangsangan seksual. Klitoris juga berefek pada lubrikasi vagina. Semakin banyak lubrikasi pada vagina, perempuan akan semakin siap ketika penis dimasukkan. Jika tidak ada klitoris, vagina akan kering dan masuknya penis akan menyebabkan rasa sakit pada vagina sehingga timbul ketakutan pada perempuan untuk melakukan hubungan badan berikutnya," kata dr Artha.
Hal yang sama juga terjadi apabila melakukan infibulasi. Labia minora (kulit luar) juga dipenuhi dengan saraf yang membuat bagian ini sensitif terhadap rangsangan seksual. Seperti klitoris, memotong labia minora juga akan membuat perempuan kurang peka terhadap stimulasi seksual.
"Semuanya ini menyulitkan perempuan untuk mencapai orgasme. Menjahit mulut vagina akan menghambat masuknya penis. Rasa sakit yang dialami perempuan akan mengerikan dan jika penis berhasil melakukan penetrasi, akan menyebabkan pendarahan," kata dr Artha.
Tingginya resiko kematian pada khitan perempuan membuat Pemerintah Indonesia secara tegas melarang khitan bagi perempuan karena melanggar UU Kekerasan terhadap Perempuan.
Peraturan serupa juga diberlakukan parlemen Mesir yang mengesahkan UU tentang pelarangan khitan perempuan. Bagi yang melanggar akan dikenai denda 185 sampai 900 dollar AS dan kurungan penjara antara 3 bulan dan 2 tahun. Namun, di Asia, praktik khitan sendiri hingga saat ini masih dilakukan di Pakistan, India, Banglades, dan Malaysia.
Dampak jangka pendek khitan pada perempuan:
1. Perdarahan yang mengakibatkan syok atau kematian
2. Infeksi pada seluruh organ panggul yang mengarah pada sepsis
3. Tetanus yang menyebabkan kematian
4. Gangrene yang dapat menyebabkan kematian
5. Sakit kepala yang luar biasa mengakibatkan syok
6. Retensi urin karena pembengkakan dan sumbatan pada urethra.
Dampak jangka panjang adalah :
1. Rasa sakit berkepanjangan pada saat berhubungan seks
2. Penis tidak dapat masuk dalam vagina sehingga memerlukan tindakan operasi
3. Disfungsi seksual (tidak dapat mencapai orgasme pada saat berhubungan seks)
4. Disfungsi haid yang mengakibatkan hematocolpos (akumulasi darah haid dalam vagina), hematometra (akumulasi darh haid dalam rahim), dan hematosalpinx (akumulasi darah haid dalam saluran tuba)
5. Infeksi saluran kemih kronis
6. Inkontinensi urin (tidak dapat menahan kencing)
7. Bisa terjadi abses, kista dermoid dan keloid (jaringan parut mengeras).
Source: kompas.com
"Khitan bagi perempuan tidak ada manfaatnya sama sekali. Karena itu, fakultas kedokteran tidak ada yang mengajarkan khitan untuk wanita. Kecil atau tidaknya tindakan yang dilakukan, karena berada dalam area sensitif wanita, dinilai sangat berbahaya. Mulai dari pembedahan sampai anastesi, yang paling parah dari khitan bisa menimbulkan kematian," kata dr Artha Budi Susila Duarsa, M. Kes dari Lembaga Studi Kependudukan dan Gender Universitas YARSI di sela peluncuran Buku Khitan Perempuan: Dari Sudut Pandang Sosial, Budaya,Kesehatan, dan Agama, Selasa (27/7/10), di Jakarta.
Khitan perempuan menurut Organisasi Kesehatan Dunia WHO terbagi atas empat. Tipe 1, yaitu memotong seluruh bagian klitoris (bagian mirip penis pada tubuh pria). Tipe 2, memotong sebagian klitoris. Tipe 3, menjahit atau menyempitkan mulut vagina (infibulasi) dan, tipe 4, menindik, menggores jaringan sekitar lubang vagina, atau memasukkan sesuatu ke dalam vagina agar terjadi perdarahan dengan tujuan memperkencang atau mempersempit vagina.
Meskipun pemberlakuan khitan perempuan di Indonesia hanya pada batas tipe 4, menurut dr Artha, pemotongan klitoris sendiri tidak boleh terjadi.
"Karena klitoris memainkan peran penting dalam meningkatkan kenikmatan seksual seorang perempuan. Selain itu, melalui klitoris dapat terjadi ekskresi kelenjar di sekitar vagina," kata dr Artha.
Tidak mengubah bentuk klitoris dinilai dr Artha sangat penting karena letak klitoris yang dikelilingi oleh saraf menyebabkannya menjadi sangat peka secara seksual.
"Menghilangkan klitoris akan menurunkan kepekaan perempuan terhadap rangsangan seksual. Klitoris juga berefek pada lubrikasi vagina. Semakin banyak lubrikasi pada vagina, perempuan akan semakin siap ketika penis dimasukkan. Jika tidak ada klitoris, vagina akan kering dan masuknya penis akan menyebabkan rasa sakit pada vagina sehingga timbul ketakutan pada perempuan untuk melakukan hubungan badan berikutnya," kata dr Artha.
Hal yang sama juga terjadi apabila melakukan infibulasi. Labia minora (kulit luar) juga dipenuhi dengan saraf yang membuat bagian ini sensitif terhadap rangsangan seksual. Seperti klitoris, memotong labia minora juga akan membuat perempuan kurang peka terhadap stimulasi seksual.
"Semuanya ini menyulitkan perempuan untuk mencapai orgasme. Menjahit mulut vagina akan menghambat masuknya penis. Rasa sakit yang dialami perempuan akan mengerikan dan jika penis berhasil melakukan penetrasi, akan menyebabkan pendarahan," kata dr Artha.
Tingginya resiko kematian pada khitan perempuan membuat Pemerintah Indonesia secara tegas melarang khitan bagi perempuan karena melanggar UU Kekerasan terhadap Perempuan.
Peraturan serupa juga diberlakukan parlemen Mesir yang mengesahkan UU tentang pelarangan khitan perempuan. Bagi yang melanggar akan dikenai denda 185 sampai 900 dollar AS dan kurungan penjara antara 3 bulan dan 2 tahun. Namun, di Asia, praktik khitan sendiri hingga saat ini masih dilakukan di Pakistan, India, Banglades, dan Malaysia.
Dampak jangka pendek khitan pada perempuan:
1. Perdarahan yang mengakibatkan syok atau kematian
2. Infeksi pada seluruh organ panggul yang mengarah pada sepsis
3. Tetanus yang menyebabkan kematian
4. Gangrene yang dapat menyebabkan kematian
5. Sakit kepala yang luar biasa mengakibatkan syok
6. Retensi urin karena pembengkakan dan sumbatan pada urethra.
Dampak jangka panjang adalah :
1. Rasa sakit berkepanjangan pada saat berhubungan seks
2. Penis tidak dapat masuk dalam vagina sehingga memerlukan tindakan operasi
3. Disfungsi seksual (tidak dapat mencapai orgasme pada saat berhubungan seks)
4. Disfungsi haid yang mengakibatkan hematocolpos (akumulasi darah haid dalam vagina), hematometra (akumulasi darh haid dalam rahim), dan hematosalpinx (akumulasi darah haid dalam saluran tuba)
5. Infeksi saluran kemih kronis
6. Inkontinensi urin (tidak dapat menahan kencing)
7. Bisa terjadi abses, kista dermoid dan keloid (jaringan parut mengeras).
Source: kompas.com
Remaja Juga Perlu Kontrasepsi
Remaja Juga Perlu Alat Kontrasepsi - Pengetahuan remaja tentang kesehatan reproduksi dan seks pranikah belum memadai sehingga masih banyak kasus kehamilan yang tidak diinginkan. Di lain pihak, pemerintah tidak melayani kebutuhan kontrasepsi bagi remaja dan wanita belum menikah.
Dalam Data Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) tahun 2003 disebutkan bahwa dari 37.000 responden remaja dan perempuan belum menikah, 22 persennya mengalami kehamilan tak diinginkan.
"Remaja dan wanita belum menikah sebenarnya termasuk kelompok unmet needs atau akseptor KB yang tidak terlayani," kata Priya Subroto dari PKBI.
Kalangan remaja memang sudah termasuk dalam program sosialisasi BKKBN. Namun, hal itu berkaitan dengan tujuan MDGs yakni menurunkan angka pernikahan dini.
Saat ini, usia pernikahan pertama di Indonesia rata-rata antara 19 dan 24 tahun. Namun, data menunjukkan, 15,6 persen wanita menikah pada usia kurang dari 16 tahun. Priya mengungkapkan, remaja juga memiliki hak inividual untuk mendapat pelayanan kontrasepsi.
"Bila pemerintah tidak bisa memenuhi kebutuhan itu karena alasan tidak ada undang-undangnya, maka lakukan saja kemitraan dengan LSM," katanya.
Perilaku seksual remaja yang bermasalah dan harus disoroti adalah seks di luar nikah, seks tidak aman, dan seks berganti-ganti pasangan. Perilaku itu dapat berakibat fatal karena berisiko tinggi mulai dari kehamilan di luar nikah, tertular penyakit HIV/ AIDS, aborsi tidak aman, hingga kematian.
Source: kompas.com
Dalam Data Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) tahun 2003 disebutkan bahwa dari 37.000 responden remaja dan perempuan belum menikah, 22 persennya mengalami kehamilan tak diinginkan.
"Remaja dan wanita belum menikah sebenarnya termasuk kelompok unmet needs atau akseptor KB yang tidak terlayani," kata Priya Subroto dari PKBI.
Kalangan remaja memang sudah termasuk dalam program sosialisasi BKKBN. Namun, hal itu berkaitan dengan tujuan MDGs yakni menurunkan angka pernikahan dini.
Saat ini, usia pernikahan pertama di Indonesia rata-rata antara 19 dan 24 tahun. Namun, data menunjukkan, 15,6 persen wanita menikah pada usia kurang dari 16 tahun. Priya mengungkapkan, remaja juga memiliki hak inividual untuk mendapat pelayanan kontrasepsi.
"Bila pemerintah tidak bisa memenuhi kebutuhan itu karena alasan tidak ada undang-undangnya, maka lakukan saja kemitraan dengan LSM," katanya.
Perilaku seksual remaja yang bermasalah dan harus disoroti adalah seks di luar nikah, seks tidak aman, dan seks berganti-ganti pasangan. Perilaku itu dapat berakibat fatal karena berisiko tinggi mulai dari kehamilan di luar nikah, tertular penyakit HIV/ AIDS, aborsi tidak aman, hingga kematian.
Source: kompas.com
Thursday, July 22, 2010
Pengaruh atau Kerugian Akibat Kurang Tidur
Inilah Pengaruh atau Kerugian Akibat Kurang Tidur - Anda pernah merasa uring-uringan dan pusing? Mungkin saja hal itu akibat kurang tidur. Jangan pernah anggap remeh keadaan ini! Kurang tidur dapat memengaruhi kehidupan seksual, daya ingat, kesehatan, penampilan, dan bahkan membuat tubuh Anda "melar".
Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:
1. Kecelakaan
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.
Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.
Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.
Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja.
2. Konsentrasi menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.
3. Masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:
* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes
Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.
4. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.
Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.
5. Menyebabkan depresi
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.
Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.
Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.
6. Memengaruhi kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.
Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.
"Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.
7. Pelupa
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.
8. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.
Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.
Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.
9. Meningkatkan risiko kematian
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
10. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.
Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.
"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.
"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."
Semoga pengaruh atau kerugian akibat kurang tidur diatas bisa bermanfaat bagi anda. Setidaknya, agar mengurangi kurang tidur anda. Istirahatlah yang cukup :)
Source: kompas.com
Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:
1. Kecelakaan
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.
Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.
Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.
Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja.
2. Konsentrasi menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.
3. Masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:
* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes
Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.
4. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.
Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.
5. Menyebabkan depresi
Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.
Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.
Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.
6. Memengaruhi kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.
Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.
"Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.
7. Pelupa
Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.
8. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.
Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.
Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.
9. Meningkatkan risiko kematian
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
10. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.
Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.
"Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.
"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."
Semoga pengaruh atau kerugian akibat kurang tidur diatas bisa bermanfaat bagi anda. Setidaknya, agar mengurangi kurang tidur anda. Istirahatlah yang cukup :)
Source: kompas.com
Tuesday, March 23, 2010
Kanker Payudara - Gejala, Penyebab dan Obat Penyembuh
Inilah Gejala, penyebab dan obat penyembuh Kanker Payudara - Penyakit kanker payudara atau Breast Cancer/Carcinoma mammae adalah penyakit kanker yang sangat ganas dan penyebab kematian no 5 setelah kanker paru, kanker rahim, kanker hati dan kanker usus.
a. Tanda dan Gejala Penyakit Kanker Payudara
Bagi anda yang merasakan adanya benjolan aneh disekitar jaringan payudara atau bahkan salah satu payudara tampak lebih besar, Sebaiknya cepat berkonsultasi kepada dokter. Benjolan ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, mulai dari ukuran kecil yang kemudian menjadi besar dan teraba seperti melekat pada kulit. Beberapa kasus terjadi perubahan kulit payudara sekitar benjolan atau perubahan pada putingnya.
Ilustrasi Penyakit Kanker Payudara
Saat benjolan mulai membesar, barulah menimbulkan rasa sakit (nyeri) saat ditekan. Jika dirasakan nyeri pada payudara dan puting susu yang tidak kunjung hilang, sebaiknya segera memeriksakan diri kedokter. Puting susu yang mengkerut kedalam, yang tadinya berwarna merah muda dan akhirnya menjadi kecoklatan bahkan adanya oedema (bengkak) sekitar puting merupakan salah satu tanda kuat adanya kanker payudara. Hal lain adalah seringnya keluar cairan dari puting susu ketika tidak lagi menyusui bayi anda.
b. Penyebab Kanker Payudara diakibatkan beberapa resiko dibawah ini:
1. Usia. Sekitar 60% kanker payudara terjadi pada usia diatas 60 tahun. Risiko terbesar ditemukan pada wanita berusia diatas 75 tahun.
2. Pernah menderita kanker payudara. Setelah payudara yang terkena diangkat, maka risiko terjadinya kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1%/tahun.
3. Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara. Wanita yang ibu, saudara perempuan atau anaknya menderita kanker, memiliki risiko 3 kali lebih besar untuk menderita kanker payudara.
4. Faktor genetik dan hormonal.
5. Pernah menderita penyakit payudara non-kanker.
6. Menarke (menstruasi pertama) sebelum usia 12 tahun, menopause setelah usia 55 tahun, kehamilan pertama setelah usia 30 tahun atau belum pernah hamil.
7. Pemakaian pil kb atau terapi sulih estrogen.
8. Obesitas pasca menopause.
9. Pemakaian alkohol.
10 Pemakaian alkohol lebih dari 1-2 gelas/hari bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
11. Bahan kimia. Beberapa penelitian telah menyebutkan pemaparan bahan kimia yang menyerupai estrogen (yang terdapat di dalam pestisida dan produk industri lainnya) mungkin meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
12. DES (dietilstilbestrol). Wanita yang mengkonsumsi DES untuk mencegah keguguran memiliki risiko tinggi menderita kanker payudara.
13. Penyinaran.
c. Pengobatan Kanker Payudara
Dalam melakukan pengobatan kanker payudara, biasanya dokter akan mempertimbangkan berbagai faktor, antara lain:
1. Stadium kanker
O - Disebut kanker payudara non invasif. Ada 2 tipe, yaitu DCIS (ductal carcinoma in situ) dan LCIS(lobular carcinoma in situ)
I - Kanker invasif kecil (ukuran tumor lebih kecil dari 2 cm dan tidak menyerang kelenjar getah bening)
II - Kanker invasif (ukuran tumor 2-5 cm dan sudah menyerang kelenjar getah bening)
III - Kanker invasif besar (ukuran tumor > 5 cm dan benjolan sudah menonjol ke permukaan kulit, pecah ataupun berdarah/bernanah
IV - Sel kanker sudah bermetastesis/menyebar ke organ lain seperti paru-paru, liver, tulang ataupun otak
2. Grade kanker
Peringkatnya adalah G1, G2 & G3. Grade 3 adalah peringkat yang paling agresif dan hasil kesembuhannya paling buruk.
3. Keadaan reseptor estrogen (Estrogen Receptor-ER)
4. Jika ER positif, sel-sel kanker dapat merespon terapi hormon seperti tamoxifen. Kondisi spesifik terkait pasien, seperti:
- Umur pasien dan kondisi kesehatan secara umum
- Sudah menopause atau belum
Tujuan utama pengobatan kanker pada tahap awal (primer) adalah untuk mengangkat tumor dan membersihkan jaringan disekitar tumor. Terapi radiasi dapat dilakukan dalam keadaan tertentu.
PEMBEDAHAN Kanker Payudara
Secara umum semakin kecil tumor biasanya dokter akan menganjurkan untuk operasi.
Jenis-jenis pembedahan:
* Lumpectomy ( Operasi pengangkatan tumor dan jaringan yang di sekitarnya). Untuk DCIS dan kanker invasif, biasanya dilanjutkan dengan terapi radiasi
* Total mastectomy (operasi pengangkatan seluruh payudara), tetapi tidak termasuk kelenjar getah bening dibawah ketiak
Breast reconstruction (payudara buatan) dapat dipertimbangkan bagi para wanita yang menjalani total mastectomy.
TERAPI AJUVAN DAN NEO-AJUVAN Tahapan berikutnya dalam menangani kanker bertujuan untuk mengurangi resiko kanker kambuh ataupun menyebar. Perlu dipahami bahwa bahkan dalam tahap awalpun kanker payudara dapat menyebar. Biasanya dokter akan merekomendasikan terapi tambahan. Disebut terapi ajuvan bila dilakukan pasca-operasi dan disebut terapi neo-ajuvan bila dilakukan sebelum operasi.
Kebanyakan terapi ajuvan bersifat sistemik, yaitu bekerja melalui aliran darah untuk mencapai sel-sel kanker di seluruh tubuh. Terapi ajuvan untuk kanker payudara dapat meliputi kemoterapi, terapi hormon, targeted therapy dengan obat trastuzumab (Herceptin ®), radioterapi, atau kombinasi diatas.
KEMOTERAPI AJUVAN
Penelitian telah menunjukkan bahwa ajuvan kemoterapi untuk tahap awal kanker payudara membantu untuk mencegah kanker dari kembali. Biasanya, lebih dari satu obat diberikan selama kemoterapi ajuvan (disebut kombinasi kemoterapi). Contohnya, antara lain:
- CMF ( cyclophosphamide, methotrexate, dan 5-FU )
- FAC ( 5-Fu, Doxorubicin, cyclophosmide )
- TAC ( docetaxel, doxorubicin, dan cyclophosphamide )
- GT ( gemcitabine dan paclitaxel )
- Dll
TERAPI HORMON
Bertujuan untuk menekan produksi hormon estrogen yang amat diperlukan bagi perkembangan tumor.
a.Obat tamoxifen:
Cara kerjanya adalah menghambat aktivitas estrogen dalam tubuh. Tamoxifen dapat diberikan kepada wanita premenopause maupun postmenopause.
b. Obat Aromatase Inhibitor (AI)
Cara kerjanya adalah mencegah tubuh membuat estrogen. Dapat digunakan oleh wanita postmenopause setelah terapi tamoxifen ataupun sebagai pengganti terapi tamoxifen. Tidak terlalu efektif untuk wanita premenopause.
TARGETED THERAPY
a. Trastuzumab (Herceptin®)
Adalah obat target terapi antibodi monoklonal yang diberikan melalui intravena infus. Terapi ini ditujukan pada protein pemelopor pertumbuhan, yang dikenal dengan nama HER2. Diperkirakan sekitar 20% pasien kanker payudara adalah HER2 positif. Kanker payudara HER2 positif ini cenderung tumbuh dan menyebar lebih agresif. Perlu dicermati bahwa pada kasus yang sangat jarang, Trastuzumab dapat menyebabkan masalah pada jantung. Risiko masalah jantung lebih tinggi bila trastuzumab diberikan dengan obat kemoterapi tertentu seperti doksorubisin (adriamisin) dan epirubicin (Ellence).
b. Lapatinib (Tykerb):
Adalah obat target terapi yang ditujukan pada protein HER2. Saat ini penggunaannya hanya diberikan pada kasus kanker payudara stadium lanjut, dan biasanya diberikan bersamaan dengan obat kemoterapi capecitabine (Xeloda).
c. Bevacizumab (Avastin ®)
Adalah antibodi monoklonal yang dapat digunakan pada pasien kanker payudara yang sudah bermetastesis. Antibodi ini ditujukan untuk melawan protein yang membantu tumor membentuk pembuluh darah baru. Bevacizumab diberikan melalui intravena infus. Seringkali dikombinasikan dengan obat kemoterapi paclitaxel (Taxol).
RADIOTERAPI
Radioterapi biasanya diberikan setelah operasi pembedahan lokal dan dapat diberikan setelah mastektomi. Bagi wanita dengan risiko tinggi, dokter dapat menggunakan terapi radiasi setelah mastektomi untuk membunuh sel-sel kanker yang mungkin tersisa di jaringan sebelah payudara, seperti dinding dada atau kelenjar getah bening di dekatnya.
- Pencegahan Penyakit Kanker Payudara
Bagi anda yang merasakan ada hal yang tampak berbeda pada payudara, segeralah memeriksakannya ke dokter jangan sampai terlambat. Misalnya adanya pembesaran sebelah, adanya benjolan disekitar payudara, nyeri terus menerus pada puting susu dan sebagainya seperti pada keterangan tanda dan gejala payudara diatas.
Tindakan lain yang bisa anda lakukan adalah Hindari kegemukan, Kurangi makan lemak, Usahakan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan C, Jangan terlalu banyak makan makanan yang diasinkan dan diasap, Olahraga secara teratur, dan Check-up payudara sejak usia 30 tahun secara teratur.
Sedikit info tentang kanker payudara yang sangat mematikan bagi kaum perempuan. Semoga dengan tulisan diatas, anda bisa mencegah terjangkitnya penularan kanker payudara.
source: Net
a. Tanda dan Gejala Penyakit Kanker Payudara
Bagi anda yang merasakan adanya benjolan aneh disekitar jaringan payudara atau bahkan salah satu payudara tampak lebih besar, Sebaiknya cepat berkonsultasi kepada dokter. Benjolan ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, mulai dari ukuran kecil yang kemudian menjadi besar dan teraba seperti melekat pada kulit. Beberapa kasus terjadi perubahan kulit payudara sekitar benjolan atau perubahan pada putingnya.
Saat benjolan mulai membesar, barulah menimbulkan rasa sakit (nyeri) saat ditekan. Jika dirasakan nyeri pada payudara dan puting susu yang tidak kunjung hilang, sebaiknya segera memeriksakan diri kedokter. Puting susu yang mengkerut kedalam, yang tadinya berwarna merah muda dan akhirnya menjadi kecoklatan bahkan adanya oedema (bengkak) sekitar puting merupakan salah satu tanda kuat adanya kanker payudara. Hal lain adalah seringnya keluar cairan dari puting susu ketika tidak lagi menyusui bayi anda.
b. Penyebab Kanker Payudara diakibatkan beberapa resiko dibawah ini:
1. Usia. Sekitar 60% kanker payudara terjadi pada usia diatas 60 tahun. Risiko terbesar ditemukan pada wanita berusia diatas 75 tahun.
2. Pernah menderita kanker payudara. Setelah payudara yang terkena diangkat, maka risiko terjadinya kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1%/tahun.
3. Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara. Wanita yang ibu, saudara perempuan atau anaknya menderita kanker, memiliki risiko 3 kali lebih besar untuk menderita kanker payudara.
4. Faktor genetik dan hormonal.
5. Pernah menderita penyakit payudara non-kanker.
6. Menarke (menstruasi pertama) sebelum usia 12 tahun, menopause setelah usia 55 tahun, kehamilan pertama setelah usia 30 tahun atau belum pernah hamil.
7. Pemakaian pil kb atau terapi sulih estrogen.
8. Obesitas pasca menopause.
9. Pemakaian alkohol.
10 Pemakaian alkohol lebih dari 1-2 gelas/hari bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
11. Bahan kimia. Beberapa penelitian telah menyebutkan pemaparan bahan kimia yang menyerupai estrogen (yang terdapat di dalam pestisida dan produk industri lainnya) mungkin meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara.
12. DES (dietilstilbestrol). Wanita yang mengkonsumsi DES untuk mencegah keguguran memiliki risiko tinggi menderita kanker payudara.
13. Penyinaran.
c. Pengobatan Kanker Payudara
Dalam melakukan pengobatan kanker payudara, biasanya dokter akan mempertimbangkan berbagai faktor, antara lain:
1. Stadium kanker
O - Disebut kanker payudara non invasif. Ada 2 tipe, yaitu DCIS (ductal carcinoma in situ) dan LCIS(lobular carcinoma in situ)
I - Kanker invasif kecil (ukuran tumor lebih kecil dari 2 cm dan tidak menyerang kelenjar getah bening)
II - Kanker invasif (ukuran tumor 2-5 cm dan sudah menyerang kelenjar getah bening)
III - Kanker invasif besar (ukuran tumor > 5 cm dan benjolan sudah menonjol ke permukaan kulit, pecah ataupun berdarah/bernanah
IV - Sel kanker sudah bermetastesis/menyebar ke organ lain seperti paru-paru, liver, tulang ataupun otak
2. Grade kanker
Peringkatnya adalah G1, G2 & G3. Grade 3 adalah peringkat yang paling agresif dan hasil kesembuhannya paling buruk.
3. Keadaan reseptor estrogen (Estrogen Receptor-ER)
4. Jika ER positif, sel-sel kanker dapat merespon terapi hormon seperti tamoxifen. Kondisi spesifik terkait pasien, seperti:
- Umur pasien dan kondisi kesehatan secara umum
- Sudah menopause atau belum
Tujuan utama pengobatan kanker pada tahap awal (primer) adalah untuk mengangkat tumor dan membersihkan jaringan disekitar tumor. Terapi radiasi dapat dilakukan dalam keadaan tertentu.
PEMBEDAHAN Kanker Payudara
Secara umum semakin kecil tumor biasanya dokter akan menganjurkan untuk operasi.
Jenis-jenis pembedahan:
* Lumpectomy ( Operasi pengangkatan tumor dan jaringan yang di sekitarnya). Untuk DCIS dan kanker invasif, biasanya dilanjutkan dengan terapi radiasi
* Total mastectomy (operasi pengangkatan seluruh payudara), tetapi tidak termasuk kelenjar getah bening dibawah ketiak
Breast reconstruction (payudara buatan) dapat dipertimbangkan bagi para wanita yang menjalani total mastectomy.
TERAPI AJUVAN DAN NEO-AJUVAN Tahapan berikutnya dalam menangani kanker bertujuan untuk mengurangi resiko kanker kambuh ataupun menyebar. Perlu dipahami bahwa bahkan dalam tahap awalpun kanker payudara dapat menyebar. Biasanya dokter akan merekomendasikan terapi tambahan. Disebut terapi ajuvan bila dilakukan pasca-operasi dan disebut terapi neo-ajuvan bila dilakukan sebelum operasi.
Kebanyakan terapi ajuvan bersifat sistemik, yaitu bekerja melalui aliran darah untuk mencapai sel-sel kanker di seluruh tubuh. Terapi ajuvan untuk kanker payudara dapat meliputi kemoterapi, terapi hormon, targeted therapy dengan obat trastuzumab (Herceptin ®), radioterapi, atau kombinasi diatas.
KEMOTERAPI AJUVAN
Penelitian telah menunjukkan bahwa ajuvan kemoterapi untuk tahap awal kanker payudara membantu untuk mencegah kanker dari kembali. Biasanya, lebih dari satu obat diberikan selama kemoterapi ajuvan (disebut kombinasi kemoterapi). Contohnya, antara lain:
- CMF ( cyclophosphamide, methotrexate, dan 5-FU )
- FAC ( 5-Fu, Doxorubicin, cyclophosmide )
- TAC ( docetaxel, doxorubicin, dan cyclophosphamide )
- GT ( gemcitabine dan paclitaxel )
- Dll
TERAPI HORMON
Bertujuan untuk menekan produksi hormon estrogen yang amat diperlukan bagi perkembangan tumor.
a.Obat tamoxifen:
Cara kerjanya adalah menghambat aktivitas estrogen dalam tubuh. Tamoxifen dapat diberikan kepada wanita premenopause maupun postmenopause.
b. Obat Aromatase Inhibitor (AI)
Cara kerjanya adalah mencegah tubuh membuat estrogen. Dapat digunakan oleh wanita postmenopause setelah terapi tamoxifen ataupun sebagai pengganti terapi tamoxifen. Tidak terlalu efektif untuk wanita premenopause.
TARGETED THERAPY
a. Trastuzumab (Herceptin®)
Adalah obat target terapi antibodi monoklonal yang diberikan melalui intravena infus. Terapi ini ditujukan pada protein pemelopor pertumbuhan, yang dikenal dengan nama HER2. Diperkirakan sekitar 20% pasien kanker payudara adalah HER2 positif. Kanker payudara HER2 positif ini cenderung tumbuh dan menyebar lebih agresif. Perlu dicermati bahwa pada kasus yang sangat jarang, Trastuzumab dapat menyebabkan masalah pada jantung. Risiko masalah jantung lebih tinggi bila trastuzumab diberikan dengan obat kemoterapi tertentu seperti doksorubisin (adriamisin) dan epirubicin (Ellence).
b. Lapatinib (Tykerb):
Adalah obat target terapi yang ditujukan pada protein HER2. Saat ini penggunaannya hanya diberikan pada kasus kanker payudara stadium lanjut, dan biasanya diberikan bersamaan dengan obat kemoterapi capecitabine (Xeloda).
c. Bevacizumab (Avastin ®)
Adalah antibodi monoklonal yang dapat digunakan pada pasien kanker payudara yang sudah bermetastesis. Antibodi ini ditujukan untuk melawan protein yang membantu tumor membentuk pembuluh darah baru. Bevacizumab diberikan melalui intravena infus. Seringkali dikombinasikan dengan obat kemoterapi paclitaxel (Taxol).
RADIOTERAPI
Radioterapi biasanya diberikan setelah operasi pembedahan lokal dan dapat diberikan setelah mastektomi. Bagi wanita dengan risiko tinggi, dokter dapat menggunakan terapi radiasi setelah mastektomi untuk membunuh sel-sel kanker yang mungkin tersisa di jaringan sebelah payudara, seperti dinding dada atau kelenjar getah bening di dekatnya.
- Pencegahan Penyakit Kanker Payudara
Bagi anda yang merasakan ada hal yang tampak berbeda pada payudara, segeralah memeriksakannya ke dokter jangan sampai terlambat. Misalnya adanya pembesaran sebelah, adanya benjolan disekitar payudara, nyeri terus menerus pada puting susu dan sebagainya seperti pada keterangan tanda dan gejala payudara diatas.
Tindakan lain yang bisa anda lakukan adalah Hindari kegemukan, Kurangi makan lemak, Usahakan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan C, Jangan terlalu banyak makan makanan yang diasinkan dan diasap, Olahraga secara teratur, dan Check-up payudara sejak usia 30 tahun secara teratur.
Sedikit info tentang kanker payudara yang sangat mematikan bagi kaum perempuan. Semoga dengan tulisan diatas, anda bisa mencegah terjangkitnya penularan kanker payudara.
source: Net
Sunday, March 21, 2010
Cerita Panass Hot 17 Tahun
Cerita Panass atau Cerita dewasa 17 Tahun - Cerita panass emang buat panas dan hot. Ini juga yang membuat topik yang selalu hot ini menjadi salah satu fenomena di search engine. Bukan karena cerita yang lucu, akan tetapi benar-benar panas hingga membuat duduk tidak enak.
He..he.. sebuah intro yang mengundang gairah dengan cerita panas 17 tahun. Hanya pengen mengkombinasikan keyword cerita dewasa dengan cerita panas 17 tahun yang banyak dicari di internet. Ada baiknya klo anda baca juga cerita lucu ataupun teka teki lucu ini. Saya yakin, anda juga akan merasa hot layaknya membaca sebuah cerita seks dewasa.
Okelah, nikmati saja semua yang ada. Jika anda bingung mencari cerita panass hot, silahkan cari di google ;)
He..he.. sebuah intro yang mengundang gairah dengan cerita panas 17 tahun. Hanya pengen mengkombinasikan keyword cerita dewasa dengan cerita panas 17 tahun yang banyak dicari di internet. Ada baiknya klo anda baca juga cerita lucu ataupun teka teki lucu ini. Saya yakin, anda juga akan merasa hot layaknya membaca sebuah cerita seks dewasa.
Okelah, nikmati saja semua yang ada. Jika anda bingung mencari cerita panass hot, silahkan cari di google ;)
Sunday, March 14, 2010
Buah Acai Berry Antioksidan Terbaik
Buah Acai Berry Asal Brazil Antioksidan Terbaik - Buah acai berry memiliki antioksidan yang sangat ampuh melawan dampak merusak radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel ataupun penurunan fungsi sel tubuh serta meningkatkan risiko penuaan dini.
Buah dari pohon tinggi langsung sejenis palma yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan ini menjadi favorit untuk kesehatan dan program diet di Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir.
Acai berry merupakan sumber alami antosianin. yaitu salah satu jenis antioksidan sangat kuat, berupa pigmen / zat warna yang dapat ditemukan di buah berri, anggur merah, dan makanan sehat lainnya. Antosianin juga membantu fungsi mata terutama penglihatan di malam hari.
Di samping antioksidan yang kuat, acai berry juga mengandung asam lemak esensial, asam amino dan sterol dari tumbuhan yang merupakan senyawa yang menyerupai kolesterol. Sterol membantu untuk menjaga tingkat kolesterol yang aman pada kisaran normal. Sejumlah senyawa itu juga berguna untuk membantu menjaga kesehatan prostat dan memperkuat sistim kekebalan tubuh.
”Elemen penting yang dimiliki oleh acai berry ini bermanfaat bagi kesehatan, termasuk memperkuat sistem sirkulasi darah pada jantung (kardiovaskular)” demikian disampaikan oleh dr. Roy Indrasoemantri, konsultan produk Synergy WorldWide Indonesia di sela-sela peluncuran produk suplemen nutrisi Mistica, di Jakarta, Sabtu (13/3).
Dr. Nicholas Perriconne, salah satu pakar kesehatan herbal yang sering muncul dalam acara Oprah Winfrey Show, memasukkan acai berry dalam daftar 10 makanan hebat yang dapat membuat terlihat lebih muda, lebih sehat, dan memperpanjang usia.
Dia berpendapat bahwa sari buah acai berry mengandung konsentrasi antioksidan yang luar biasa yang dapat membantu melawan proses penuaan dini, dengan kekuatan antioksidan 10 kali dibanding buah anggur merah dan 10-30 kali kadar antosianin dari minuman anggur merah. Juga mengandung lemak tidak jenuh, diet makanan, serat dan fitosterol yang dapat membantu menjaga sistem kardiovaskular dan kesehatan saluran cerna.
Dr Roy menjelaskan, acai berry terbaik ternyata berasal dari hutan tropis di Brazil. Tak heran bila para atlet sepakbola di Brazil biasa mengkonsumsi jus açai berry untuk meningkatkan stamina. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam açai berry juga dapat meningkatkan vitalitas dan energi serta metabolisme tubuh.
Acai berry asal Brazil itu kini mudah ditemukan di Indonesia melalui suplemen nutrisi Mistica dalam bentuk jus sari buah yang bercita rasa lezat. Selain açai berry, Mistica juga mengandung 12 sari buah lain termasuk pomegranate, blueberry, cranberry, elderberry, dan anggur.
"Dengan masuknya Mistica dalam jajaran produk suplemen nutrisi yang dipasarkan di Indonesia, maka diharapkan Mistica menjadi pilihan utama di antara jajaran super antioksidan," kata Tyler Rippy , Vice President Marketing Synergy WorldWide.
Seluruh produk Synergy WorldWide, perusahaan yang berpusat di USA ini diproduksi oleh Nature’s Sunshine Products, Inc. (NSP) sebagai induk perusahaan Synergy WorldWide. Sebuah perusahaan publik yang telah berdiri lebih dari 37 tahun yang sahamnya diperdagangkan di NASDAQ dengan code NATR.
Nature’s Sunshine Products (NSP) telah memperoleh sertifikasi bergengsi NSF Good Manufacturing Practices Registration dari National Sanitation Foundation International (NSF International) untuk seluruh produknya.
Hal ini memperlihatkan bahwa Nature’s Sunshine Products (NSP) berkomitmen terhadap kualitas dan tentunya akan meningkatkan kepercayaan pelanggan, mengingat Nature’s Sunshine Product (NSP) sepenuhnya mentaati sejumlah peraturan dari USFDA (United States Food and Drugs Administration) dari proses produksi sampai hasil produksi. Produk Mistica merupakan produk unggulan Synergy WorldWide yang sudah lama dinantikan kehadirannya di Indonesia.
Source: kompas.com
Buah dari pohon tinggi langsung sejenis palma yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan ini menjadi favorit untuk kesehatan dan program diet di Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir.
Acai berry merupakan sumber alami antosianin. yaitu salah satu jenis antioksidan sangat kuat, berupa pigmen / zat warna yang dapat ditemukan di buah berri, anggur merah, dan makanan sehat lainnya. Antosianin juga membantu fungsi mata terutama penglihatan di malam hari.
Di samping antioksidan yang kuat, acai berry juga mengandung asam lemak esensial, asam amino dan sterol dari tumbuhan yang merupakan senyawa yang menyerupai kolesterol. Sterol membantu untuk menjaga tingkat kolesterol yang aman pada kisaran normal. Sejumlah senyawa itu juga berguna untuk membantu menjaga kesehatan prostat dan memperkuat sistim kekebalan tubuh.
”Elemen penting yang dimiliki oleh acai berry ini bermanfaat bagi kesehatan, termasuk memperkuat sistem sirkulasi darah pada jantung (kardiovaskular)” demikian disampaikan oleh dr. Roy Indrasoemantri, konsultan produk Synergy WorldWide Indonesia di sela-sela peluncuran produk suplemen nutrisi Mistica, di Jakarta, Sabtu (13/3).
Dr. Nicholas Perriconne, salah satu pakar kesehatan herbal yang sering muncul dalam acara Oprah Winfrey Show, memasukkan acai berry dalam daftar 10 makanan hebat yang dapat membuat terlihat lebih muda, lebih sehat, dan memperpanjang usia.
Dia berpendapat bahwa sari buah acai berry mengandung konsentrasi antioksidan yang luar biasa yang dapat membantu melawan proses penuaan dini, dengan kekuatan antioksidan 10 kali dibanding buah anggur merah dan 10-30 kali kadar antosianin dari minuman anggur merah. Juga mengandung lemak tidak jenuh, diet makanan, serat dan fitosterol yang dapat membantu menjaga sistem kardiovaskular dan kesehatan saluran cerna.
Dr Roy menjelaskan, acai berry terbaik ternyata berasal dari hutan tropis di Brazil. Tak heran bila para atlet sepakbola di Brazil biasa mengkonsumsi jus açai berry untuk meningkatkan stamina. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam açai berry juga dapat meningkatkan vitalitas dan energi serta metabolisme tubuh.
Acai berry asal Brazil itu kini mudah ditemukan di Indonesia melalui suplemen nutrisi Mistica dalam bentuk jus sari buah yang bercita rasa lezat. Selain açai berry, Mistica juga mengandung 12 sari buah lain termasuk pomegranate, blueberry, cranberry, elderberry, dan anggur.
"Dengan masuknya Mistica dalam jajaran produk suplemen nutrisi yang dipasarkan di Indonesia, maka diharapkan Mistica menjadi pilihan utama di antara jajaran super antioksidan," kata Tyler Rippy , Vice President Marketing Synergy WorldWide.
Seluruh produk Synergy WorldWide, perusahaan yang berpusat di USA ini diproduksi oleh Nature’s Sunshine Products, Inc. (NSP) sebagai induk perusahaan Synergy WorldWide. Sebuah perusahaan publik yang telah berdiri lebih dari 37 tahun yang sahamnya diperdagangkan di NASDAQ dengan code NATR.
Nature’s Sunshine Products (NSP) telah memperoleh sertifikasi bergengsi NSF Good Manufacturing Practices Registration dari National Sanitation Foundation International (NSF International) untuk seluruh produknya.
Hal ini memperlihatkan bahwa Nature’s Sunshine Products (NSP) berkomitmen terhadap kualitas dan tentunya akan meningkatkan kepercayaan pelanggan, mengingat Nature’s Sunshine Product (NSP) sepenuhnya mentaati sejumlah peraturan dari USFDA (United States Food and Drugs Administration) dari proses produksi sampai hasil produksi. Produk Mistica merupakan produk unggulan Synergy WorldWide yang sudah lama dinantikan kehadirannya di Indonesia.
Source: kompas.com
Tuesday, March 9, 2010
Khasiat Minuman Segar dan Alami
Manfaat dan Khasiat Minuman Segar dan Alami - Selain sebagai pemuas dahaga, beberapa jenis minuman segar juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Jadi, tunggu apalagi? Sajikan aneka minuman segar dan nikmat di tengah keluarga Anda.
Jus Buah
Jus buah merupakan salah satu minuman dingin yang banyak diminati sebagai minuman yang sarat akan gizi dan rendah kalori. Dibandingkan jenis minuman lain, minuman yang terbuat dari buah segar alami ini paling menjanjikan sebgai sumber serat kasar dan sejumlah vitamin.
Kini, kegemaran banyak orang minum jus semakin meningkat seinging bertambahnya kesadaran terhadap kesehatan. Jus bisa dibuat dari satu macam buah atau beberapa macam buah sekaligus.
Pilihlah buah-buahan yang sudah masak dan segar. Campurkan beberapa macam buah untuk mendapatkan cita rasa yang unik.
Untuk menjaga kesegaran dalam pembuatan jus, sebaiknya selesai dibuat, jus langsung disajikan. Sebaiknya jangan pula terlalu banyak menggunakan gula, agar rasa alami buahnya bisa tetap terasa.
Punch
Untuk membuat minuman jenis punch, Anda bisa mencampurkan jus dan minuman bersoda. Agar lebih segar dan menarik, tambahkan potongan buah segar di dalam gelas sebelum disajikan.
Selain sehat, jenis minuman ini juga disenangi, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Selain jus buah dan punch, tak ada salahnya Anda juga mencoba membuat fresh fruit cocktail.
Minuman ini tak hanya segar, tapi juga sehat. Masukkan potongan-potongan kecil berbagai jenis buah-buahan ke dalam jus jeruk mirni. Untuk mendapatkan aroma dan rasa yang lebih segar, tambahkan daun mint dan air soda.
Aneka Teh
Minuman berbahan dasar teh sebenarnya banyak ragam. Mulai dari teh rosella, teh hitam, hingga teh hijau kini sudah banyak dijual di pasaran dalam kemasan siap minum. Ada juga teh dengan berbagai rasa buah.
Selain menyehatkan, minuman teh ini juga memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan asam urat, hipertensi, kadar gula, dan kolesterol.
Untuk mendapatkan minuman teh segar, campurkan saja teh dengan perasan air jeruk nipi, stroberi, atau buah lainnya dengan es batu. Usahakan tidak menggunakan banyak gula. Selamat mencoba!
Source: tabloid nova
Jus Buah
Jus buah merupakan salah satu minuman dingin yang banyak diminati sebagai minuman yang sarat akan gizi dan rendah kalori. Dibandingkan jenis minuman lain, minuman yang terbuat dari buah segar alami ini paling menjanjikan sebgai sumber serat kasar dan sejumlah vitamin.Kini, kegemaran banyak orang minum jus semakin meningkat seinging bertambahnya kesadaran terhadap kesehatan. Jus bisa dibuat dari satu macam buah atau beberapa macam buah sekaligus.
Pilihlah buah-buahan yang sudah masak dan segar. Campurkan beberapa macam buah untuk mendapatkan cita rasa yang unik.
Untuk menjaga kesegaran dalam pembuatan jus, sebaiknya selesai dibuat, jus langsung disajikan. Sebaiknya jangan pula terlalu banyak menggunakan gula, agar rasa alami buahnya bisa tetap terasa.
Punch
Untuk membuat minuman jenis punch, Anda bisa mencampurkan jus dan minuman bersoda. Agar lebih segar dan menarik, tambahkan potongan buah segar di dalam gelas sebelum disajikan.
Selain sehat, jenis minuman ini juga disenangi, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Selain jus buah dan punch, tak ada salahnya Anda juga mencoba membuat fresh fruit cocktail.
Minuman ini tak hanya segar, tapi juga sehat. Masukkan potongan-potongan kecil berbagai jenis buah-buahan ke dalam jus jeruk mirni. Untuk mendapatkan aroma dan rasa yang lebih segar, tambahkan daun mint dan air soda.
Aneka Teh
Minuman berbahan dasar teh sebenarnya banyak ragam. Mulai dari teh rosella, teh hitam, hingga teh hijau kini sudah banyak dijual di pasaran dalam kemasan siap minum. Ada juga teh dengan berbagai rasa buah.
Selain menyehatkan, minuman teh ini juga memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan asam urat, hipertensi, kadar gula, dan kolesterol.
Untuk mendapatkan minuman teh segar, campurkan saja teh dengan perasan air jeruk nipi, stroberi, atau buah lainnya dengan es batu. Usahakan tidak menggunakan banyak gula. Selamat mencoba!
Source: tabloid nova
Sunday, March 7, 2010
Manfaat dan KeuntunganTidur Siang
Manfaat Tidur Siang Akan Bantu Kinerja Otak Lebih Baik - Studi yang dilakukan di University of California, Berkeley menghasilkan kesimpulan bahwa tidur siang membantu otak bekerja lebih baik.
Matthew Walker yang memimpin studi ini menyebutkan tidur siang sangat penting untuk membangun daya ingat yang baru. Riset ini menganalisa apakah tidur sebelum belajar memiliki dampak yang signifikan dan penting dalam mempersiapkan otak menyerap informasi.
"Saat kita mulai belajar sesuatu, semua hal yang kita pelajari dikumpulkan di hippocampus, yang merupakan area pejavascript:void(0)nyimpanan jangka pendek pada otak," kata Walker seperti dikutip dari NPR.
Menurut Walker, agar ingatan itu bisa bertahan lama, perlu menghidupkan penyimpanan jangka panjang pada area otak bernama korteks.
"Saat seseorang tidur informasi itu dipindahkan dari satu lokasi ke lokasi lainnya dan mengubah geografi informasi yang dapat meningkatkan proses pembelajaran berikutnya," terangnya.
Dalam studinya, Walker dan timnya menganalisa dua kelompok partispan sehat. Setiap kelompok diminta menyelesaikan dua sesi belajar. Di antara sesi pertama dan kedua pembelajaran, salah satu kelompok dipersilahkan untuk tidur selama 90 menit.
Hasilnya memperlihatkan partisipan yang diberi jatah tidur siang memiliki kemampuan 10 persen lebih baik dalam mengerjakan soal-soal ketimbang yang tidak tidur siang.
Source: okezone.com
Matthew Walker yang memimpin studi ini menyebutkan tidur siang sangat penting untuk membangun daya ingat yang baru. Riset ini menganalisa apakah tidur sebelum belajar memiliki dampak yang signifikan dan penting dalam mempersiapkan otak menyerap informasi.
"Saat kita mulai belajar sesuatu, semua hal yang kita pelajari dikumpulkan di hippocampus, yang merupakan area pejavascript:void(0)nyimpanan jangka pendek pada otak," kata Walker seperti dikutip dari NPR.Menurut Walker, agar ingatan itu bisa bertahan lama, perlu menghidupkan penyimpanan jangka panjang pada area otak bernama korteks.
"Saat seseorang tidur informasi itu dipindahkan dari satu lokasi ke lokasi lainnya dan mengubah geografi informasi yang dapat meningkatkan proses pembelajaran berikutnya," terangnya.
Dalam studinya, Walker dan timnya menganalisa dua kelompok partispan sehat. Setiap kelompok diminta menyelesaikan dua sesi belajar. Di antara sesi pertama dan kedua pembelajaran, salah satu kelompok dipersilahkan untuk tidur selama 90 menit.
Hasilnya memperlihatkan partisipan yang diberi jatah tidur siang memiliki kemampuan 10 persen lebih baik dalam mengerjakan soal-soal ketimbang yang tidak tidur siang.
Source: okezone.com
Saturday, March 6, 2010
Bakteri di Usus Penyebab Kegemukan
Bakteri di Usus Salah Satu Pemicu Kegemukan Badan - Penambahan berat badan selain disebabkan oleh gaya hidup bermalas-malasan dan makanan padat kalori juga bisa disebabkan oleh bakteri di usus. Bakteri ini juga menyebabkan peningkatan kolesterol, gangguan tekanan darah, serta peningkatan risiko diabetes dan penyakit hati.
Bakteri yang hidup di saluran pencernaan ini, menurut peneliti dari Emory University di Atlanta, diyakini meningkatkan selera makan.
"Temuan kami menunjukkan bahwa bakteri usus turut menyebabkan perubahan selera makan dan metabolisme," terang peneliti Andrew Gewirtz seperti dikutip situs dailymail.com.
Suplai air yang semakin bersih dan semakin meluasnya penggunaan antibiotik kemungkinan telah mebuka jalan munculnya kuman tersebut.
Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Science ini, Gewirtz dan teman-temannya meneliti tikus yang dikembangkan secara genetik rentan terserang infeksi bakteri. Peneliti menemukan, tikus-tikus ini lebih cepat mengalami penambahan berat badan dibandingkan hewan lainnya.
Saat diberikan makanan yang kaya lemak, tikus-tikus ini dengan cepat mengalami diabetes dan penyakit fatty liver.
Saat peneliti memasukkan beberapa kuman dari perut tikus-tikus ini ke hewan lain yang sehat dan normal, hewan-hewan tersebut juga mengalami penambahan berat badan dengan cepat.
Source: mediaindonesia.com
Bakteri yang hidup di saluran pencernaan ini, menurut peneliti dari Emory University di Atlanta, diyakini meningkatkan selera makan.
"Temuan kami menunjukkan bahwa bakteri usus turut menyebabkan perubahan selera makan dan metabolisme," terang peneliti Andrew Gewirtz seperti dikutip situs dailymail.com.
Suplai air yang semakin bersih dan semakin meluasnya penggunaan antibiotik kemungkinan telah mebuka jalan munculnya kuman tersebut.
Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Science ini, Gewirtz dan teman-temannya meneliti tikus yang dikembangkan secara genetik rentan terserang infeksi bakteri. Peneliti menemukan, tikus-tikus ini lebih cepat mengalami penambahan berat badan dibandingkan hewan lainnya.
Saat diberikan makanan yang kaya lemak, tikus-tikus ini dengan cepat mengalami diabetes dan penyakit fatty liver.
Saat peneliti memasukkan beberapa kuman dari perut tikus-tikus ini ke hewan lain yang sehat dan normal, hewan-hewan tersebut juga mengalami penambahan berat badan dengan cepat.
Source: mediaindonesia.com
Friday, March 5, 2010
Kenikmatan Seks Wanita
Inilah 6 Jenis Kenikmatan Seks Pada Wanita - Menjadikan seks bukan rutinitas, tentu butuh strategi cerdas. Anda perlu menambahkan berbagai bumbu pada gaya bercinta agar cerita ranjang selalu dinanti. Lantas, baya bercinta apa saja yang menjadi kesukaan wanita?
Dari romantic hingga animalistic sex, cari tahu bagaimana menjaga api seks “membakar” ranjang Anda dan pasangan, untuk selamanya, seperti diulas Aksmen.
Seductive sex
Tatap lekat mata pasangan dan intimkan percakapan dengan rayuan dan pujian agar Anda berdua terhanyut dalam energi seksual. Kemudian, cium pasangan seraya membimbingnya ke kamar tidur dan perlahan-lahan membuka pakaiannya.
Pertahankan kontak mata selama ajang percintaan. Jaga pula kecepatan dan tekanan serangan Anda, tanpa mengeluarkan terlalu banyak suara.
Romantic sex
Jenis seks ini baik ketika Anda berdua merasa rileks dan tidak diburu waktu, seperti saat akhir pekan. Saatnya menikmati kenyataan bahwa tidak ada yang perlu dilakukan selain menikmati tubuh satu sama lain.
Inilah kesempatan Anda untuk memberikan apa yang dia inginkan, yakni foreplay romantis dan memuaskan. Berikan belaian pada semua zona sensitifnya, termasuk paha, bokong, punggung, leher, telapak kaki, dan payudara. Manfaatkan pula elemen intimasi, seperti cahaya lilin dan musik seksi.
Selanjutnya, jalani cerita seks dalam adegan lambat dan berirama. Biarkan Anda berdua menikmati setiap sensasi, seperti slow motion dalam film.
Quickie sex
Seks tipe ini bagus jika Anda sedang diburu waktu, stres, atau di lokasi yang tidak biasa di mana Anda dilarang berhubungan seks, seperti kantor, atau pantai. Lakukan dengan cepat, sampai ke titik di mana Anda berdua merasakan orgasme.
Kinky sex
Gunakan scarf atau dasi untuk mengikat kedua tangannya ke belakang kepala atau ke tiang ranjang, lalu jadikan ia budak Anda. Atau tutup matanya agar ia cukup menebak-nebak apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Goda birahinya dengan bulu atau kubis es.
Anda juga bisa memintanya mengenakan lingerie seksi dan mempertunjukkan striptease untuk Anda. Dia bisa melakukan banyak peran yang siap membuat Anda turn on.
Animalistic sex
Saat Anda dan pasangan tengah dibakar "api" seks menggelora, foreplay panjang rasanya sepertinya penderitaan. Jajal saja animalistic sex.
Pegang tubuh pasangan, ciumi dengan penuh nafsu, lalu tanggalkan pakaiannya secepat mungkin. Lakukan percintaan dalam doggy style di lantai ruang tamu ataupun di atas meja dapur, jika Anda menginginkannya.
Lakukan dengan cepat dan keras, sambil mengeluarkan suara “bising”, layaknya binatang yang sedang penuh birahi.
Passionate sex
Mungkin suatu waktu Anda pergi untuk urusan bisnis dan baru bertemu pasangan sepekan kemudian, atau mungkin Anda bertengkar hebat dan perlu membenahi hubungan. Gairah Anda terbakar, seperti ingin “melahap” satu sama lain.
Sex after war bisa terasa menyenangkan. Seks yang dihasilkan pastilah kuat dan sangat terasa. Berpeganglah pada tubuhnya dan bercintalah seperti dia adalah satu-satunya wanita yang Anda inginkan dan butuhkan.
Baca Info menarik tentang festival seks terbesar dunia
Source: okezone.com
Dari romantic hingga animalistic sex, cari tahu bagaimana menjaga api seks “membakar” ranjang Anda dan pasangan, untuk selamanya, seperti diulas Aksmen.
Seductive sex
Tatap lekat mata pasangan dan intimkan percakapan dengan rayuan dan pujian agar Anda berdua terhanyut dalam energi seksual. Kemudian, cium pasangan seraya membimbingnya ke kamar tidur dan perlahan-lahan membuka pakaiannya.
Pertahankan kontak mata selama ajang percintaan. Jaga pula kecepatan dan tekanan serangan Anda, tanpa mengeluarkan terlalu banyak suara.
Romantic sex
Jenis seks ini baik ketika Anda berdua merasa rileks dan tidak diburu waktu, seperti saat akhir pekan. Saatnya menikmati kenyataan bahwa tidak ada yang perlu dilakukan selain menikmati tubuh satu sama lain.
Inilah kesempatan Anda untuk memberikan apa yang dia inginkan, yakni foreplay romantis dan memuaskan. Berikan belaian pada semua zona sensitifnya, termasuk paha, bokong, punggung, leher, telapak kaki, dan payudara. Manfaatkan pula elemen intimasi, seperti cahaya lilin dan musik seksi.
Selanjutnya, jalani cerita seks dalam adegan lambat dan berirama. Biarkan Anda berdua menikmati setiap sensasi, seperti slow motion dalam film.
Quickie sex
Seks tipe ini bagus jika Anda sedang diburu waktu, stres, atau di lokasi yang tidak biasa di mana Anda dilarang berhubungan seks, seperti kantor, atau pantai. Lakukan dengan cepat, sampai ke titik di mana Anda berdua merasakan orgasme.
Kinky sex
Gunakan scarf atau dasi untuk mengikat kedua tangannya ke belakang kepala atau ke tiang ranjang, lalu jadikan ia budak Anda. Atau tutup matanya agar ia cukup menebak-nebak apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Goda birahinya dengan bulu atau kubis es.
Anda juga bisa memintanya mengenakan lingerie seksi dan mempertunjukkan striptease untuk Anda. Dia bisa melakukan banyak peran yang siap membuat Anda turn on.
Animalistic sex
Saat Anda dan pasangan tengah dibakar "api" seks menggelora, foreplay panjang rasanya sepertinya penderitaan. Jajal saja animalistic sex.
Pegang tubuh pasangan, ciumi dengan penuh nafsu, lalu tanggalkan pakaiannya secepat mungkin. Lakukan percintaan dalam doggy style di lantai ruang tamu ataupun di atas meja dapur, jika Anda menginginkannya.
Lakukan dengan cepat dan keras, sambil mengeluarkan suara “bising”, layaknya binatang yang sedang penuh birahi.
Passionate sex
Mungkin suatu waktu Anda pergi untuk urusan bisnis dan baru bertemu pasangan sepekan kemudian, atau mungkin Anda bertengkar hebat dan perlu membenahi hubungan. Gairah Anda terbakar, seperti ingin “melahap” satu sama lain.
Sex after war bisa terasa menyenangkan. Seks yang dihasilkan pastilah kuat dan sangat terasa. Berpeganglah pada tubuhnya dan bercintalah seperti dia adalah satu-satunya wanita yang Anda inginkan dan butuhkan.
Baca Info menarik tentang festival seks terbesar dunia
Source: okezone.com
Alasan Seorang Pria Jika Berbohong
Alasan Seorang Pria Jika Berbohong - Pria berbohong tidak saja untuk menutupi kesalahan atau menutupi selingkuhannya, tetapi kadang-kadang hanya karena mereka malas berargumentasi dengan Anda. Apapun motivasinya, mendapati pasangan berbohong memang menyebalkan. Apalagi bila mereka menyampaikannya dengan begitu meyakinkan.
Nah, bagaimana cara Anda mendeteksi saat pasangan Anda berbohong? Mungkin dengan mengenali jenis kebohongan yang paling sering diucapkannya. Kata-kata ini terdengar simpel, tapi sebenarnya merupakan kata-kata pamungkas yang mereka katakan saat merasa terpojok.
1. ''Tadi kena macet''
Pria tidak suka banyak bicara. Mereka adalah mahluk yang praktis. Bagi mereka lebih mudah untuk mengatakan hal-hal yang simpel sebagai alasan, ketimbang harus berpanjanglebar menjelaskan kenapa mereka datang terlambat. Ingat ladies, pria bukanlah mahluk yang pintar berdiplomasi, mereka bahkan bukan pembicara yang baik. Jadi jangan paksa mereka untuk terus menjelaskan.
2. ''Ah, enggak mahal kok''
Pria sedewasa apa pun, pasti punya hobi. Terlebih mereka yang sudah mapan, maka hobi adalah urutan nomor dua setelah pekerjaan. Anda? Nomor 3! Itu pun kalau keluarga tidak masuk prioritasnya.
Masalahnya, jika berhubungan dengan hobi maka mereka tidak akan memikirkan harganya. Semahal apa pun mereka akan berusaha memenuhinya. Nah, karena mahal mereka akan berbohong soal harga hobi tersebut. Terlebih jika mereka tahu, Anda tidak suka dengan hobinya itu. Meskipun uang yang ia habiskan untuk mengongkosi hobinya itu bukan uang tabungan bersama, tetap saja ia akan berbohong untuk menutupinya. Sebab, mereka ingin tetap terlihat bertanggung jawab soal uang.
3. ''Sudah di lampu merah, nih''
Pria umumnya menggunakan alasan ini saat ia sebenarnya tidak ingin datang ke suatu tempat atau acara yang Anda hadiri. Misalnya acara keluarga atau acara kumpul-kumpul bersama teman Anda. Maka ia menggunakan alasan ini untuk menutupi keadaan yang sebenarnya., karena ia tahu tidak mungkin menolak datang. Pada akhirnya, ia datang terlambat.
4. ''Aku enggak merokok, kok''
Anda benci dengan hobi buruknya, yaitu merokok. Di satu sisi ia sulit untuk menghentikan kebiasaan buruknya, apalagi teman-temannya juga melakukan hal yang sama. Namun di sisi lain ia tidak ingin mengecewakan Anda, atau dinilai tidak komitmen untuk berhenti dari kebiasaan buruk itu.
5. ''Kamu enggak gemuk kok, sayang''
Setiap kali Anda menanyakan apakah Anda terlihat gemuk, saat itu juga ia akan kebingungan untuk menjawab. Ingin menjawab "kamu memang gemuk", takut Anda marah. Bila menjawab "tidak" pun, Anda tahu ia berbohong. Serba salah, kan? Karena itu, jangan paksa mereka untuk tetap menjawab seperti yang Anda mau. Lagipula, ini bukan melulu kesalahan pria.
Source: kompas.com
Nah, bagaimana cara Anda mendeteksi saat pasangan Anda berbohong? Mungkin dengan mengenali jenis kebohongan yang paling sering diucapkannya. Kata-kata ini terdengar simpel, tapi sebenarnya merupakan kata-kata pamungkas yang mereka katakan saat merasa terpojok.
1. ''Tadi kena macet''
Pria tidak suka banyak bicara. Mereka adalah mahluk yang praktis. Bagi mereka lebih mudah untuk mengatakan hal-hal yang simpel sebagai alasan, ketimbang harus berpanjanglebar menjelaskan kenapa mereka datang terlambat. Ingat ladies, pria bukanlah mahluk yang pintar berdiplomasi, mereka bahkan bukan pembicara yang baik. Jadi jangan paksa mereka untuk terus menjelaskan.
2. ''Ah, enggak mahal kok''
Pria sedewasa apa pun, pasti punya hobi. Terlebih mereka yang sudah mapan, maka hobi adalah urutan nomor dua setelah pekerjaan. Anda? Nomor 3! Itu pun kalau keluarga tidak masuk prioritasnya.
Masalahnya, jika berhubungan dengan hobi maka mereka tidak akan memikirkan harganya. Semahal apa pun mereka akan berusaha memenuhinya. Nah, karena mahal mereka akan berbohong soal harga hobi tersebut. Terlebih jika mereka tahu, Anda tidak suka dengan hobinya itu. Meskipun uang yang ia habiskan untuk mengongkosi hobinya itu bukan uang tabungan bersama, tetap saja ia akan berbohong untuk menutupinya. Sebab, mereka ingin tetap terlihat bertanggung jawab soal uang.
3. ''Sudah di lampu merah, nih''
Pria umumnya menggunakan alasan ini saat ia sebenarnya tidak ingin datang ke suatu tempat atau acara yang Anda hadiri. Misalnya acara keluarga atau acara kumpul-kumpul bersama teman Anda. Maka ia menggunakan alasan ini untuk menutupi keadaan yang sebenarnya., karena ia tahu tidak mungkin menolak datang. Pada akhirnya, ia datang terlambat.
4. ''Aku enggak merokok, kok''
Anda benci dengan hobi buruknya, yaitu merokok. Di satu sisi ia sulit untuk menghentikan kebiasaan buruknya, apalagi teman-temannya juga melakukan hal yang sama. Namun di sisi lain ia tidak ingin mengecewakan Anda, atau dinilai tidak komitmen untuk berhenti dari kebiasaan buruk itu.
5. ''Kamu enggak gemuk kok, sayang''
Setiap kali Anda menanyakan apakah Anda terlihat gemuk, saat itu juga ia akan kebingungan untuk menjawab. Ingin menjawab "kamu memang gemuk", takut Anda marah. Bila menjawab "tidak" pun, Anda tahu ia berbohong. Serba salah, kan? Karena itu, jangan paksa mereka untuk tetap menjawab seperti yang Anda mau. Lagipula, ini bukan melulu kesalahan pria.
Source: kompas.com
Tuesday, March 2, 2010
Alasan Pria Menyimpan Perselingkuhan
Inilah Alasan Pria Menyimpan Perselingkuhan - Dalam perkembangan teknologi dan gaya hidup, selingkuh rasanya hal lazim. Pelakunya juga tidak lagi malu menunjukkan kelakuannya. Kini, isu tidak setia selalu mengemuka dalam berbagai hubungan, bahkan pada hubungan kuat sekalipun.
Jika Anda termasuk salah seorang pria yang gemar selingkuh, saatnya Anda berpikir beberapa kali saat ingin bertobat pada pasangan. Sebab, mengaku jujur perbuatan Anda di “belakang”-nya selama ini, hanya akan menggiring hubungan menuju kehancuran.
Lebih baik Anda berjanji pada diri sendiri untuk memperbaiki perilaku dan menjadi pria baik. Dan jalan tobat terbaik, tentu memohon ampun kepada Tuhan. Nyatanya, wanita tidak benar-benar siap menerima kejujuran atas perselingkuhan pasangannya. Berikut ini alasan yang menguatkan kaum pria, agar tidak menceritakan perselingkuhannya, seperti diulas Askmen.
Hubungan akan berubah
Anda mengakui dan segera menyesali perbuatan, tapi sayangnya Anda terlambat. Hubungan dengan pasangan akan mengalami perubahan selamanya, dan tidak akan pernah sama seperti sebelumnya. Wanita akan sulit memercayai pria yang telah berselingkuh darinya. Bahkan jika Anda telah diberi pengampunan olehnya, perselingkuhan Anda tidak akan pernah ia lupakan. Pasangan akan selalu memiliki keraguan tentang Anda.
Wanita sebenarnya tidak ingin tahu
Wanita sering kali berpikir, mereka tidak ingin pasangannya menyimpan sebuah rahasia. Mereka selalu menuntut kejujuran sebagai sebagai salah satu kualitas terpenting dari seorang pria. Tapi, apakah wanita benar-benar ingin tahu semuanya? Wanita tidak tahu apa yang harus diperbuat jika pria mulai benar-benar jujur.
Saat Anda mengakui rahasia paling dalam dan paling buruk, bahkan merupakan sebuah aib, pasangan mungkin berpikir, dia ingin tahu apakah Anda telah menipu dirinya. Jauh lebih baik bila dia menjalani kehidupan dengan bahagia tanpa tahu detail rahasia terdalam Anda, dalam hal ini perselingkuhan.
Ini sangat egois
Menceritakan sebuah perselingkuhan hanya akan menguntungkan Anda dan perasaan Anda. Anda memanipulasi pasangan untuk memuaskan kesenangan “hewani” Anda, kemudian Anda katakan padanya karena rasa bersalah. Apakah ini suatu hal yang beradab?
Adakah cara lain baginya untuk mencari tahu sendiri, tanpa Anda memberi tahunya secara langsung? Hal ini tidak selalu tentang Anda. Pertimbangkan perasaan pasangan, bukan hanya perasaan dan keinginan Anda.
Dia akan pergi
Alasan ini mungkin paling memukul bagi Anda. Setelah dia mendengar pengakuan Anda yang telah berbuat “jahat” di belakangnya, kemungkinan besar dia memilih meninggalkan Anda.
Dia akan pergi dan mengambil segala sesuatu, termasuk semua teman dan harta yang Anda kumpulkan bersama. Sebaliknya, andaikata dia tidak memilih untuk meninggalkan Anda, maka kehidupan normal yang Anda jalani berdua terasa tidak sama lagi. Dia akan begitu dingin. Kalau hal ini begitu menakutkan, mungkin hidup dengan rasa bersalah lebih baik daripada hidup tanpanya.
Source: okezone.com
Jika Anda termasuk salah seorang pria yang gemar selingkuh, saatnya Anda berpikir beberapa kali saat ingin bertobat pada pasangan. Sebab, mengaku jujur perbuatan Anda di “belakang”-nya selama ini, hanya akan menggiring hubungan menuju kehancuran.
Lebih baik Anda berjanji pada diri sendiri untuk memperbaiki perilaku dan menjadi pria baik. Dan jalan tobat terbaik, tentu memohon ampun kepada Tuhan. Nyatanya, wanita tidak benar-benar siap menerima kejujuran atas perselingkuhan pasangannya. Berikut ini alasan yang menguatkan kaum pria, agar tidak menceritakan perselingkuhannya, seperti diulas Askmen.
Hubungan akan berubah
Anda mengakui dan segera menyesali perbuatan, tapi sayangnya Anda terlambat. Hubungan dengan pasangan akan mengalami perubahan selamanya, dan tidak akan pernah sama seperti sebelumnya. Wanita akan sulit memercayai pria yang telah berselingkuh darinya. Bahkan jika Anda telah diberi pengampunan olehnya, perselingkuhan Anda tidak akan pernah ia lupakan. Pasangan akan selalu memiliki keraguan tentang Anda.
Wanita sebenarnya tidak ingin tahu
Wanita sering kali berpikir, mereka tidak ingin pasangannya menyimpan sebuah rahasia. Mereka selalu menuntut kejujuran sebagai sebagai salah satu kualitas terpenting dari seorang pria. Tapi, apakah wanita benar-benar ingin tahu semuanya? Wanita tidak tahu apa yang harus diperbuat jika pria mulai benar-benar jujur.
Saat Anda mengakui rahasia paling dalam dan paling buruk, bahkan merupakan sebuah aib, pasangan mungkin berpikir, dia ingin tahu apakah Anda telah menipu dirinya. Jauh lebih baik bila dia menjalani kehidupan dengan bahagia tanpa tahu detail rahasia terdalam Anda, dalam hal ini perselingkuhan.
Ini sangat egois
Menceritakan sebuah perselingkuhan hanya akan menguntungkan Anda dan perasaan Anda. Anda memanipulasi pasangan untuk memuaskan kesenangan “hewani” Anda, kemudian Anda katakan padanya karena rasa bersalah. Apakah ini suatu hal yang beradab?
Adakah cara lain baginya untuk mencari tahu sendiri, tanpa Anda memberi tahunya secara langsung? Hal ini tidak selalu tentang Anda. Pertimbangkan perasaan pasangan, bukan hanya perasaan dan keinginan Anda.
Dia akan pergi
Alasan ini mungkin paling memukul bagi Anda. Setelah dia mendengar pengakuan Anda yang telah berbuat “jahat” di belakangnya, kemungkinan besar dia memilih meninggalkan Anda.
Dia akan pergi dan mengambil segala sesuatu, termasuk semua teman dan harta yang Anda kumpulkan bersama. Sebaliknya, andaikata dia tidak memilih untuk meninggalkan Anda, maka kehidupan normal yang Anda jalani berdua terasa tidak sama lagi. Dia akan begitu dingin. Kalau hal ini begitu menakutkan, mungkin hidup dengan rasa bersalah lebih baik daripada hidup tanpanya.
Source: okezone.com
Saturday, February 27, 2010
Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
Inilah Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan kita - Banyak jalan menuju sehat. Salah satu cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan adalah makan apel setiap hari. Sebuah studi membuktikan bahwa apel mengandung sejuta manfaat.
Satu buah apel terbukti bebas lemak, sodium dan kolesterol, serta memiliki kandungan serat yang tinggi. Tidak hanya itu, apel juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga mampu menangkal penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Saat Anda makan tanpa mengupas kulitnya, apel yang rendah kalori juga sarat akan kandungan kalium, asam folat, vitamin C dan kalsium.
Apel juga dapat digunakan sebagai penurun demam yakni dengan cara memarutnya. Sedangkan apel yang dikukus dengan madu bisa digunakan untuk mengobati batuk kering dan menghilangkan lendir dari paru-paru.
Para penderita diabetes tidak perlu khawatir bila mengoonsumsi apel setiap hari, karena apel dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol. Jadi tidak salah jika ada kata-kata mutiara "An Apple A Day Keeps The Doctor Away."
Selain kegunaan diatas, berikut fakta lain yang menyehatkan soal apel yang belum Anda ketahui:
Apel segar bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung malic dan asam tartarat yang menghambat fermentasi dalam usus.
Kandungan seratnya yang tinggi bermanfaat membantu pencernaan, membuat eliminasi alami dan nyaman. Apel juga mengandung pektin, serat yang larut yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam saluran pencernaan.
Sebuah apel mengandung beberapa vitamin yaitu, vitamin A (74IU), B Tiamin (04 mg), Niacin (15 mg), C Absorbic Acid (8 mg) dan Riboflavin (03 mg). Juga berbagai macam mineral, seperti Kalsium (10 mg), Fosfor (100 mg), Besi (45 mg), Potassium (159 mg), dan Magnesium (12 mg).
Source: vivanews.com
Satu buah apel terbukti bebas lemak, sodium dan kolesterol, serta memiliki kandungan serat yang tinggi. Tidak hanya itu, apel juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga mampu menangkal penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Saat Anda makan tanpa mengupas kulitnya, apel yang rendah kalori juga sarat akan kandungan kalium, asam folat, vitamin C dan kalsium.
Apel juga dapat digunakan sebagai penurun demam yakni dengan cara memarutnya. Sedangkan apel yang dikukus dengan madu bisa digunakan untuk mengobati batuk kering dan menghilangkan lendir dari paru-paru.
Para penderita diabetes tidak perlu khawatir bila mengoonsumsi apel setiap hari, karena apel dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol. Jadi tidak salah jika ada kata-kata mutiara "An Apple A Day Keeps The Doctor Away."
Selain kegunaan diatas, berikut fakta lain yang menyehatkan soal apel yang belum Anda ketahui:
Apel segar bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung malic dan asam tartarat yang menghambat fermentasi dalam usus.
Kandungan seratnya yang tinggi bermanfaat membantu pencernaan, membuat eliminasi alami dan nyaman. Apel juga mengandung pektin, serat yang larut yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam saluran pencernaan.
Sebuah apel mengandung beberapa vitamin yaitu, vitamin A (74IU), B Tiamin (04 mg), Niacin (15 mg), C Absorbic Acid (8 mg) dan Riboflavin (03 mg). Juga berbagai macam mineral, seperti Kalsium (10 mg), Fosfor (100 mg), Besi (45 mg), Potassium (159 mg), dan Magnesium (12 mg).
Source: vivanews.com
Friday, February 26, 2010
Tips Teknik Tepat Menahan Ejakulasi
Tips dan Cara Teknik Tepat Menahan Ejakulasi - Jika Anda mencintai kehidupan seks Anda, tapi ingin aksi seks berlangsung lebih lama, rasanya Anda tidak sendirian. Fakta menurut The National Health and Social Life Survey, 30 persen pria orgasme dalam dua menit pertama saat berhubungan seks.
Banyak wanita juga memiliki masalah ini, meskipun para ahli belum menyepakati jumlahnya. Beruntung, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu Anda berdua untuk bertahan lebih lama selama hubungan seksual. Berikut ini seperti dibeberkan Modern Mom.
Fokus
Cara pertama membuat seks lebih lama adalah dengan memusatkan perhatian Anda pada pasangan dan jangan hanya memikirkan kesenangan sendiri. Ada baiknya untuk Anda tidak menyempitkan pikiran hanya pada satu tujuan, yakni mencapai klimaks.
Lakukan berbagai aksi yang membuatnya nyaman. Bercinta adalah proses, dan setelah itu klimaks adalah keniscayaan untuk Anda berdua.
Visualisasi
Jika Anda menemukan diri mencapai orgasme terlalu cepat, ada beberapa cara untuk menyiasatinya. Pertama, Anda dapat menghentikan sensasi yang menyebabkan Anda orgasme. Caranya, ambil waktu beberapa menit untuk sekadar mencium atau memberikan kenikmatan khusus pada pasangan.
Kalau Anda tidak suka cara ini, cobalah teknik visualisasi. Bayangkan sesuatu yang tidak merangsang Anda secara seksual selama beberapa detik. Ini akan menenangkan nafsu Anda yang sedang menggebu-gebu.
“Cincin penis”
Jika pihak pria ejakulasi lebih dini, wanita masih dapat melanjutkan orgasme dengan bantuan sederhana, berupa “cincin” jelly lembut yang digunakan di sekitar penis. “Cincin penis”, seperti merek Quick Release Erection Ring atau Erecaid Tension Band, menjaga organ intim tetap ereksi setelah ejakulasi sehingga hubungan seksual dapat terus berlangsung. Banyak pasangan menemukan bahwa alat ini juga mampu menunda orgasme. Anda dapat membeli “cincin” ini di online shop.
Ubah posisi
Ada posisi tertentu yang dapat dilakukan pria untuk membantu Anda menahan seks lebih lama. Salah satunya adalah posisi misionaris di mana pria ada di atas tubuh wanita. Dengan posisi ini, Anda berdua menggunakan sangat sedikit gerakan sehingga menjaga seks tetap lambat, tapi mantap.
Posisi lain yang dapat digunakan adalah woman on top di mana wanita memegang kendali permainan. Sedikitnya kendali pria dapat mencegah ejakulasi dini sambil membiarkan Anda berdua untuk menikmati momen indah ini.
Source: okezone.com
Banyak wanita juga memiliki masalah ini, meskipun para ahli belum menyepakati jumlahnya. Beruntung, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu Anda berdua untuk bertahan lebih lama selama hubungan seksual. Berikut ini seperti dibeberkan Modern Mom.
Fokus
Cara pertama membuat seks lebih lama adalah dengan memusatkan perhatian Anda pada pasangan dan jangan hanya memikirkan kesenangan sendiri. Ada baiknya untuk Anda tidak menyempitkan pikiran hanya pada satu tujuan, yakni mencapai klimaks.
Lakukan berbagai aksi yang membuatnya nyaman. Bercinta adalah proses, dan setelah itu klimaks adalah keniscayaan untuk Anda berdua.
Visualisasi
Jika Anda menemukan diri mencapai orgasme terlalu cepat, ada beberapa cara untuk menyiasatinya. Pertama, Anda dapat menghentikan sensasi yang menyebabkan Anda orgasme. Caranya, ambil waktu beberapa menit untuk sekadar mencium atau memberikan kenikmatan khusus pada pasangan.
Kalau Anda tidak suka cara ini, cobalah teknik visualisasi. Bayangkan sesuatu yang tidak merangsang Anda secara seksual selama beberapa detik. Ini akan menenangkan nafsu Anda yang sedang menggebu-gebu.
“Cincin penis”
Jika pihak pria ejakulasi lebih dini, wanita masih dapat melanjutkan orgasme dengan bantuan sederhana, berupa “cincin” jelly lembut yang digunakan di sekitar penis. “Cincin penis”, seperti merek Quick Release Erection Ring atau Erecaid Tension Band, menjaga organ intim tetap ereksi setelah ejakulasi sehingga hubungan seksual dapat terus berlangsung. Banyak pasangan menemukan bahwa alat ini juga mampu menunda orgasme. Anda dapat membeli “cincin” ini di online shop.
Ubah posisi
Ada posisi tertentu yang dapat dilakukan pria untuk membantu Anda menahan seks lebih lama. Salah satunya adalah posisi misionaris di mana pria ada di atas tubuh wanita. Dengan posisi ini, Anda berdua menggunakan sangat sedikit gerakan sehingga menjaga seks tetap lambat, tapi mantap.
Posisi lain yang dapat digunakan adalah woman on top di mana wanita memegang kendali permainan. Sedikitnya kendali pria dapat mencegah ejakulasi dini sambil membiarkan Anda berdua untuk menikmati momen indah ini.
Source: okezone.com
Thursday, February 25, 2010
Aspirin Kurangi Risiko Kanker Payudara
Tips Kurangi Risiko Kanker Payudara Dengan Aspirin - Berdasarkan penelitian para perawat di Amerika, mengonsumsi aspirin diyakini bisa menurunkan risiko kematian akibat kanker payudara. Aspirin biasanya digunakan untuk mencegah penyakit jantung. Namun, hasil penelitian yang diujikan pada sekitar 4000 perawat menyatakan, aspirin bisa menurunkan penyebaran sel kanker dan menurunkan risiko kematian akibat kanker payudara hingga 50 persen.
Tim penguji yang dipimpin Dr. Michelle Holmes dari Harvard Medical School menemukan, aspirin secara signifikan mengurangi risiko penyebaran kanker pada tahap awal pengobatan kanker payudara. Laporan ini pun telah dimuat dalam 'Journal of Clinical Oncology'.
"Jika temuan ini dikonfirmasikan dalam uji klinis lain, mengonsumsi aspirin terbukti bisa menjadi cara sederhana menyembuhkan kanker, biaya lebih rendah dan relatif aman. Terutama, jika digunakan sebagai pengobatan untuk membantu wanita dengan kanker payudara agar bisa bertahan lebih lama dan lebih sehat," kata Holmes menambahkan.
Tim tersebut meneliti 4.164 wanita perawat yang terdaftar dalam 'Nurses Health Study, sebuah analisis berkelanjutan tentang berbagai masalah kesehatan yang dimulai sejak 1976. Dalam penelitian ini, para penguji memperhatikan secara jeli para perawat penderita kanker payudara yang menggunakan aspirin. Sebab sampai 2006 yang lalu kanker payudara dinyatakan sebagai penyakit penyebab kematian wanita paling tinggi. Dalam periode itu, 341 perawat meninggal karena kanker payudara.
Hasilnya, responden yang mengonsumsi aspirin 2 - 5 buah dalam seminggu memiliki penurunan penyebaran sel kanker hingga 60 persen, dan risiko kematian akibat kanker payudara lebih rendah hingga 71 persen. Sedangkan 6-7 aspirin seminggu menurunkan risiko penyebaran sel kanker hingga 43 persen dan risiko kematian akibat kanker payudara sebesar 64 persen.
Source: vivanews.com
Tim penguji yang dipimpin Dr. Michelle Holmes dari Harvard Medical School menemukan, aspirin secara signifikan mengurangi risiko penyebaran kanker pada tahap awal pengobatan kanker payudara. Laporan ini pun telah dimuat dalam 'Journal of Clinical Oncology'.
"Jika temuan ini dikonfirmasikan dalam uji klinis lain, mengonsumsi aspirin terbukti bisa menjadi cara sederhana menyembuhkan kanker, biaya lebih rendah dan relatif aman. Terutama, jika digunakan sebagai pengobatan untuk membantu wanita dengan kanker payudara agar bisa bertahan lebih lama dan lebih sehat," kata Holmes menambahkan.
Tim tersebut meneliti 4.164 wanita perawat yang terdaftar dalam 'Nurses Health Study, sebuah analisis berkelanjutan tentang berbagai masalah kesehatan yang dimulai sejak 1976. Dalam penelitian ini, para penguji memperhatikan secara jeli para perawat penderita kanker payudara yang menggunakan aspirin. Sebab sampai 2006 yang lalu kanker payudara dinyatakan sebagai penyakit penyebab kematian wanita paling tinggi. Dalam periode itu, 341 perawat meninggal karena kanker payudara.
Hasilnya, responden yang mengonsumsi aspirin 2 - 5 buah dalam seminggu memiliki penurunan penyebaran sel kanker hingga 60 persen, dan risiko kematian akibat kanker payudara lebih rendah hingga 71 persen. Sedangkan 6-7 aspirin seminggu menurunkan risiko penyebaran sel kanker hingga 43 persen dan risiko kematian akibat kanker payudara sebesar 64 persen.
Source: vivanews.com
Keringat Wanita Ampuh "Menggaet" Pria
Keringat Wanita Ampuh "Menggaet" Pria - Ternyata, wanita tak hanya indah "dinikmati" secara visual. Namun, kaum hawa pun memiliki rahasia dalam meningkatkan daya tariknya di hadapan pria. Apakah itu?
Berdasarkan sebuah penelitian mengungkapkan, indeks dari susunan genetik wanita yang tercium lewat keringatnya, secara tidak langsung dapat menjadikan dirinya obyek menarik di mata pria.
Sebuah penelitian yang dilakukan seorang ilmuwan Australia yang meneliti 150 DNA para mahasiswa di berbagai universitas mengungkapkan, rahasia daya tarik seseorang ada pada sistem kekebalan tubuh yang diwarisi dari gen orangtua.
Petunjuk ini dapat terlihat dalam penampilan seorang wanita atau dari bau keringatnya. Di mana bila seorang wanita memiki karakteristik tersebut, maka suatu hari dia akan memiliki anak. Maka, sang anak memiliki kemampuan lebih besar untuk memerangi penyakit yang menyerang.
Dalam penelitian tersebut, para sukarelawan, termasuk dokter dan insinyur turut mengisi pertanyaan seputar kehidupan percintaan yang mereka miliki. Kemudian, DNA mereka diperiksa untuk variasi dalam gen -yang diketahui memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Semakin luas gen, maka semakin kuat pertahanan seseorang terhadap penyakit. Lalu, hasil tes genetik dicocokan dengan jawaban survei. Hasilnya menunjukkan, wanita dengan gen paling beragam –gen histocompatibility (MHC), ternyata merupakan pasangan seksual yang paling diharapkan.
Akan tetapi, muncul pula kontroversi. Para ilmuwan di University of Western Australia, tidak dapat memastikan mengapa sistem kekebalan tubuh wanita memengaruhi keberhasilan mereka dengan pria.
Tidak jelas apakah gen pada wanita membuat mereka sangat menarik di hadapan lawan jenis? Tetapi terdapat satu kemungkinan, penampilan seorang wanita atau keringat wanita merupakan pentunjuk genetik dari sistem kekebalan tubuh mereka. Fenomena ini diperkirakan berevolusi untuk mencegah perkawinan dengan kerabat (perkawinan masih dalam hubungan darah).
Dari hasil tersebut, tim peneliti menyimpulkan, "Tidak ada penjelasan eksklusif dari efek keragaman MHC menjadi suatu daya tarik. Ini pantas dilakukan penyelidikan lebih lanjut. Tapi tidak ada hubungan antara gen-gen MHC wanita dengan kesuksesannya dalam 'menggaet' pria."
Source: okezone.com
Berdasarkan sebuah penelitian mengungkapkan, indeks dari susunan genetik wanita yang tercium lewat keringatnya, secara tidak langsung dapat menjadikan dirinya obyek menarik di mata pria.
Sebuah penelitian yang dilakukan seorang ilmuwan Australia yang meneliti 150 DNA para mahasiswa di berbagai universitas mengungkapkan, rahasia daya tarik seseorang ada pada sistem kekebalan tubuh yang diwarisi dari gen orangtua.
Petunjuk ini dapat terlihat dalam penampilan seorang wanita atau dari bau keringatnya. Di mana bila seorang wanita memiki karakteristik tersebut, maka suatu hari dia akan memiliki anak. Maka, sang anak memiliki kemampuan lebih besar untuk memerangi penyakit yang menyerang.
Dalam penelitian tersebut, para sukarelawan, termasuk dokter dan insinyur turut mengisi pertanyaan seputar kehidupan percintaan yang mereka miliki. Kemudian, DNA mereka diperiksa untuk variasi dalam gen -yang diketahui memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Semakin luas gen, maka semakin kuat pertahanan seseorang terhadap penyakit. Lalu, hasil tes genetik dicocokan dengan jawaban survei. Hasilnya menunjukkan, wanita dengan gen paling beragam –gen histocompatibility (MHC), ternyata merupakan pasangan seksual yang paling diharapkan.
Akan tetapi, muncul pula kontroversi. Para ilmuwan di University of Western Australia, tidak dapat memastikan mengapa sistem kekebalan tubuh wanita memengaruhi keberhasilan mereka dengan pria.
Tidak jelas apakah gen pada wanita membuat mereka sangat menarik di hadapan lawan jenis? Tetapi terdapat satu kemungkinan, penampilan seorang wanita atau keringat wanita merupakan pentunjuk genetik dari sistem kekebalan tubuh mereka. Fenomena ini diperkirakan berevolusi untuk mencegah perkawinan dengan kerabat (perkawinan masih dalam hubungan darah).
Dari hasil tersebut, tim peneliti menyimpulkan, "Tidak ada penjelasan eksklusif dari efek keragaman MHC menjadi suatu daya tarik. Ini pantas dilakukan penyelidikan lebih lanjut. Tapi tidak ada hubungan antara gen-gen MHC wanita dengan kesuksesannya dalam 'menggaet' pria."
Source: okezone.com
Wednesday, February 24, 2010
Kecanduan Seks Bukan Penyakit!
Kecanduan Seks Bukan Penyakit! - KECANDUAN seks menjadi bagian perilaku menyimpang yang punya banyak aspek, baik jenis maupun pemicunya. Menyadari seks telah menjadi ambisi berlebihan dalam hidup, menghindarkan seks menjurus pada perilaku menyimpang.
Perselingkuhan Tiger Woods dengan belasan wanita diduga akibat kecanduannya terhadap seks. Dia kini menjalani rehabilitasi seks di beberapa tempat.
Suami model asal Swedia Elin Nordegren ini sebelumnya diketahui menjalani rehabilitasi seks di The Meadows, Arizona, sejak Desember 2009, sebagaimana diberitakan okezone beberapa waktu lalu. Kemudian dia direlokasi untuk menjalani rehabilitasi di pusat pengobatan kecanduan seks Pine Grove/Gentle Pat di Hattiesburg, Missisipi.
Lantas, apa benar kecanduan seks yang dialami pegolf internasional tersebut merupakan sebuah penyakit? ”Terkenal atau tidak, orang yang memiliki kecanduan seks sangat menikmati keasyikannya dengan seks, meskipun konsekuensi negatif yang mereka bawa,” kata Maureen Canning, terapis keluarga pada pusat rehabilitasi Meadows, di Wickenburg, Arizona.
Bagi banyak orang, definisi kecanduan seks adalah cara pelakunya mengisi kekosongan emosional yang dipenuhi oleh aktivitas one-night stand, masturbasi, dan berselancar di dunia internet untuk menikmati seks. Intinya, semua aktivitas yang merangsang pusat domain otak, memberikan euphoria, dan kepuasaan seksual.
Guna menentukan diagnosis, dibutuhkan evaluasi psikiatri terlebih dahulu. Sebab, menurut Dr Douglas Weiss, konselor The Heart to Heart Konseling Center di Colorado, terdapat berbagai jenis pecandu seks dengan beragam pemicu, mulai trauma seksual, kondisi neurologis, masalah keluarga, dan suasana hati atau gangguan kepribadian. Berikut ulasan Women’s Health tentang kecanduan seks.
Kecanduan seks dilarang bersentuhan dengan rangsangan seksual
Kecanduan seks diperlakukan seperti kecanduan lainnya. Tidak ada "substansi" yang terlibat, yang menjelaskan mengapa DSM (Diagnostik dan Statistik Manual of Mental Disorders) tidak mengenali kecanduan seks sebagai sebuah penyakit. Tetapi banyak rehabilitasi memperlakukan kecanduan seks sebagai ketergantungan kimia serta perilaku.
Pasien mengikuti "12-langkah" ideologi, yang melarang mereka berhubungan dengan stimulan seksual (misalnya pornografi) selama 90 hari—jumlah waktu yang biasanya diperlukan untuk bahan-bahan kimia otak menghentikan kecanduan.
Masturbasi dilarang!
Sama seperti seorang pemabuk yang diperintahkan untuk tidak pernah minum lagi, begitu juga dengan pecandu seks. Mereka dilarang untuk memuaskan diri sendiri dengan jalan masturbasi.
Seks, sepatutnya harus selalu menjadi pengalaman emosional (dengan pasangan yang penuh cinta), dan bukan untuk kepuasan seksual murni–one-night stand, pornografi, ataupun fantasi. Pasien diajarkan untuk berhubungan seks dengan pasangan resmi mereka, dan fokus pada sensualitas, bukan seksualitas.
Source: okezone.com
Perselingkuhan Tiger Woods dengan belasan wanita diduga akibat kecanduannya terhadap seks. Dia kini menjalani rehabilitasi seks di beberapa tempat.
Suami model asal Swedia Elin Nordegren ini sebelumnya diketahui menjalani rehabilitasi seks di The Meadows, Arizona, sejak Desember 2009, sebagaimana diberitakan okezone beberapa waktu lalu. Kemudian dia direlokasi untuk menjalani rehabilitasi di pusat pengobatan kecanduan seks Pine Grove/Gentle Pat di Hattiesburg, Missisipi.
Lantas, apa benar kecanduan seks yang dialami pegolf internasional tersebut merupakan sebuah penyakit? ”Terkenal atau tidak, orang yang memiliki kecanduan seks sangat menikmati keasyikannya dengan seks, meskipun konsekuensi negatif yang mereka bawa,” kata Maureen Canning, terapis keluarga pada pusat rehabilitasi Meadows, di Wickenburg, Arizona.
Bagi banyak orang, definisi kecanduan seks adalah cara pelakunya mengisi kekosongan emosional yang dipenuhi oleh aktivitas one-night stand, masturbasi, dan berselancar di dunia internet untuk menikmati seks. Intinya, semua aktivitas yang merangsang pusat domain otak, memberikan euphoria, dan kepuasaan seksual.
Guna menentukan diagnosis, dibutuhkan evaluasi psikiatri terlebih dahulu. Sebab, menurut Dr Douglas Weiss, konselor The Heart to Heart Konseling Center di Colorado, terdapat berbagai jenis pecandu seks dengan beragam pemicu, mulai trauma seksual, kondisi neurologis, masalah keluarga, dan suasana hati atau gangguan kepribadian. Berikut ulasan Women’s Health tentang kecanduan seks.
Kecanduan seks dilarang bersentuhan dengan rangsangan seksual
Kecanduan seks diperlakukan seperti kecanduan lainnya. Tidak ada "substansi" yang terlibat, yang menjelaskan mengapa DSM (Diagnostik dan Statistik Manual of Mental Disorders) tidak mengenali kecanduan seks sebagai sebuah penyakit. Tetapi banyak rehabilitasi memperlakukan kecanduan seks sebagai ketergantungan kimia serta perilaku.
Pasien mengikuti "12-langkah" ideologi, yang melarang mereka berhubungan dengan stimulan seksual (misalnya pornografi) selama 90 hari—jumlah waktu yang biasanya diperlukan untuk bahan-bahan kimia otak menghentikan kecanduan.
Masturbasi dilarang!
Sama seperti seorang pemabuk yang diperintahkan untuk tidak pernah minum lagi, begitu juga dengan pecandu seks. Mereka dilarang untuk memuaskan diri sendiri dengan jalan masturbasi.
Seks, sepatutnya harus selalu menjadi pengalaman emosional (dengan pasangan yang penuh cinta), dan bukan untuk kepuasan seksual murni–one-night stand, pornografi, ataupun fantasi. Pasien diajarkan untuk berhubungan seks dengan pasangan resmi mereka, dan fokus pada sensualitas, bukan seksualitas.
Source: okezone.com
Sunday, February 21, 2010
Tips Diet Dengan Tomat
Anda ingin diet?? Baca deh, ternyata Tips Diet Dengan Tomat - Selain digunakan sebagai penyedap dalam berbagai hidangan atau diminum sebagai jus, rasanya jarang sekali orang menjadikan tomat sebagai kudapan segar. Padahal, penelitian terbaru membuktikan bahwa sering makan tomat bisa membantu kita menurunkan berat badan. Bagaimana bisa?
Buah tomat kaya akan kandungan lycopene, suatu senyawa yang diyakini para ilmuwan mampu membantu memberikan rasa kenyang dengan menurunkan hormon nafsu makan.
Penemuan ini diperoleh para peneliti dari University of Reading setelah menguji roti yang diperkaya dengan tomat terhadap 17 orang berusia 18-35 tahun. Diketahui saat itu bahwa dibandingkan roti biasa, dan roti yang diperkaya dengan wortel, roti tomat terasa paling mengenyangkan.
"Ini memang studi kecil-kecilan, dan kami belum dapat mengatakan apa bahan dasar tomat yang penting, namun hasilnya secara statistik memang signifikan," ujar Dr Julie Lovegrove, spesialis di bidang metabolisme nutrisi yang memimpin proyek penelitian tersebut.
Menurut harian The Telegraph, lycopene adalah bahan yang memberi warna merah pada tomat, dan merupakan komponen kunci pada pola diet Mediterrania. Diet Mediterrania selama ini dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, demensia, dan beberapa jenis kanker.
Penelitian ini tentu menarik untuk lebih dikembangkan lagi. Tak ada salahnya juga bila Anda mulai mencobanya sekarang. Bila mengudap buah tomat segar terasa membosankan, cobalah makan bersama protein seperti tahu dan tempe goreng. Atau, buatlah menu tomat panggang dengan keju di atasnya.
Source: okezone.com
Buah tomat kaya akan kandungan lycopene, suatu senyawa yang diyakini para ilmuwan mampu membantu memberikan rasa kenyang dengan menurunkan hormon nafsu makan.
Penemuan ini diperoleh para peneliti dari University of Reading setelah menguji roti yang diperkaya dengan tomat terhadap 17 orang berusia 18-35 tahun. Diketahui saat itu bahwa dibandingkan roti biasa, dan roti yang diperkaya dengan wortel, roti tomat terasa paling mengenyangkan.
"Ini memang studi kecil-kecilan, dan kami belum dapat mengatakan apa bahan dasar tomat yang penting, namun hasilnya secara statistik memang signifikan," ujar Dr Julie Lovegrove, spesialis di bidang metabolisme nutrisi yang memimpin proyek penelitian tersebut.
Menurut harian The Telegraph, lycopene adalah bahan yang memberi warna merah pada tomat, dan merupakan komponen kunci pada pola diet Mediterrania. Diet Mediterrania selama ini dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, demensia, dan beberapa jenis kanker.
Penelitian ini tentu menarik untuk lebih dikembangkan lagi. Tak ada salahnya juga bila Anda mulai mencobanya sekarang. Bila mengudap buah tomat segar terasa membosankan, cobalah makan bersama protein seperti tahu dan tempe goreng. Atau, buatlah menu tomat panggang dengan keju di atasnya.
Source: okezone.com
Tips Cegah Stroke Dengan Seni Hadrah
Cara atau tips trik menghindari penyakit Stroke - Seni hadrah bisa mencegah stroke, darah tinggi dan stress. Ketua Pengurus Besar Nahdlatul Ulama, Ahmad Bagdja, pada Festival Seni Hadrah Nusantara di Pondok Pesantren Tarbiyatut Tholabah, Desa Kranji, Kecamatan Paciran, Kabupaten Lamongan, Sabtu (20/2/2010) menjelaskan alat musik seni hadrah dimainkan langsung dengan tangan yang dipukulkan secara teratur dan berirama tanpa alat pemukul.
Hal itu membuat peredaran darah lancar termasuk sampai ke otak. "Hasil riset menunjukkan lancarnya peredaran darah membuat badan menjadi sehat dan tidak mudah terkena stroke," kata Bagdja.
Dia juga menjelaskan seni hadrah juga nemberi energi spiritual positif dan memberi ketenangan batin. Lewat lirik syairnya yang mengandung dakwah dan syarat pesan moral menyejukkan jiwa. "Terapi musik memberi rileksasi, apalagi kalau bernuansa Islami. Ini mencegah stress dan darah tinggi," tuturnya.
Dia juga memaparkan seni hadrah sebagai bagian dari sejarah dan perkembangan Nahdlatul Ulama. Seni hadrah sebagai media dakwah perlu diperhatikan dan dilestarikan.
Hadrah bukan saja berkembang di pesantren tetapi juga di kampus-kampus. "Sebagai seni bernuansa islami hadrah harus berkembang dan menjadi media dakwah yang bermakna bagi Nahdlatul Ulama," paparnya.
Hadrah sebagai bagian seni dan sarana dakwah dan siar islam menguatkan ajaran ahlus sunah waljamaah berdasar tradisi masyarakat. NU tempat tumbuh dan berkembangnya tradisi yang tidak bertentangan dengan nilai-nilai islam. "Tradisi yang tumbuh di masyarakat diberi warna sentuhan agama. Nilai bersama nilai agama di pesantren sebagai pusat pendidikan dan seni menjadi kekuatan moral dan kultural," katanya menegaskan.
Festival Hadrah Nusantara digelar PBNU pramuhtamar ke-32 di Makasar 22-27 Maret mendatang dan haul pendiri Ponpes Tarbiyatut Tholabah KH Mustofa. Festival kali ini diikuti 39 peserta dari berbagai daerah untuk memperebutkan piala bergilir Ketua Umum PBNU.
Source: kompas.com
Hal itu membuat peredaran darah lancar termasuk sampai ke otak. "Hasil riset menunjukkan lancarnya peredaran darah membuat badan menjadi sehat dan tidak mudah terkena stroke," kata Bagdja.
Dia juga menjelaskan seni hadrah juga nemberi energi spiritual positif dan memberi ketenangan batin. Lewat lirik syairnya yang mengandung dakwah dan syarat pesan moral menyejukkan jiwa. "Terapi musik memberi rileksasi, apalagi kalau bernuansa Islami. Ini mencegah stress dan darah tinggi," tuturnya.
Dia juga memaparkan seni hadrah sebagai bagian dari sejarah dan perkembangan Nahdlatul Ulama. Seni hadrah sebagai media dakwah perlu diperhatikan dan dilestarikan.
Hadrah bukan saja berkembang di pesantren tetapi juga di kampus-kampus. "Sebagai seni bernuansa islami hadrah harus berkembang dan menjadi media dakwah yang bermakna bagi Nahdlatul Ulama," paparnya.
Hadrah sebagai bagian seni dan sarana dakwah dan siar islam menguatkan ajaran ahlus sunah waljamaah berdasar tradisi masyarakat. NU tempat tumbuh dan berkembangnya tradisi yang tidak bertentangan dengan nilai-nilai islam. "Tradisi yang tumbuh di masyarakat diberi warna sentuhan agama. Nilai bersama nilai agama di pesantren sebagai pusat pendidikan dan seni menjadi kekuatan moral dan kultural," katanya menegaskan.
Festival Hadrah Nusantara digelar PBNU pramuhtamar ke-32 di Makasar 22-27 Maret mendatang dan haul pendiri Ponpes Tarbiyatut Tholabah KH Mustofa. Festival kali ini diikuti 39 peserta dari berbagai daerah untuk memperebutkan piala bergilir Ketua Umum PBNU.
Source: kompas.com
Subscribe to:
Comments (Atom)